晒黑怎么办？公开3大皮肤美白方法，帮你找回白皙透亮的肌肤

晒黑怎么办？公开3大皮肤美白方法，帮你找回白皙透亮的肌肤

每到夏季旅行归来，很多人都会发现部分皮肤出现颜色不均匀、晒黑的状况。实际上，这是身体为了对抗紫外线而产生的自我保护机制，通过大量分泌黑色素（Melanin）来避免皮肤受到更多伤害。那么，在晒黑后，如何才能恢复白皙的肌肤呢？以下是三种有效的美白方法。

皮肤黑的人也会晒黑

美国食品药物管理局（FDA）指出，晒黑是一种皮肤损伤，由于它是因有害紫外线造成的，因此也可能增加患皮肤癌的风险。值得注意的是，皮肤黑的人同样会晒黑或晒伤，他们只是比皮肤白的人拥有更多的黑色素，但这远远达不到专家建议的防晒标准，即防晒系数（SPF）至少要30，而皮肤晒黑后的SPF值最多只有2到4。因此，不要以为皮肤黑就不用担心晒伤。

一旦皮肤晒黑了，是否就无法恢复了呢？答案是否定的。即使晒黑了，还是有办法让皮肤变白，这个过程通常需要1到4周，具体时间取决于晒黑的程度。如果对皮肤状况有任何疑虑，建议咨询专业医师。为了保持白里透红的肌肤，最好的方法还是做好防晒，比如勤擦防晒霜、减少在烈日下的活动，以降低晒黑和晒伤的风险。

皮肤晒黑怎么办？三大美白方法

1. 去角质后避免晒太阳

去角质（Exfoliation）能美白的原理，在于去除皮肤上的死细胞，但请避免治疗后晒太阳，因为当这层死细胞保护膜不在了，阳光就能直接伤害皮肤，加剧晒黑或晒伤的情况。以下是两种去角质的方法：

• 化学换肤（Chemical Peel）：由专业皮肤科医师进行，通过敷上酸性面膜，以此移除多余的黑色素，通常用于治疗皮肤老化、痤疮疤痕，以及黄褐斑（Melasma）。
• 微晶换肤术（Microdermabrasion）：根据澳大利亚远程医疗服务机构健康咨询服务（Healthdirect）的资料，微晶磨皮是利用带有微晶颗粒或钻石颗粒的机器，摩擦皮肤表面，达到美容效果。可治疗皱纹、皮肤晒黑、痤疮疤痕、毛孔粗大和妊娠纹。

2. 选择抑制黑色素的产品

市面上很多美白肌肤的产品，但大部分只能亮化皮肤表层，我们更需要的是渗透到皮肤内层抑制黑色素的分泌。美国皮肤病学会（AAD）建议，在选择美白产品时，应含有以下有效成分：

• 维生素C
• 壬二酸（Azelaic acid）
• 甘醇酸（Glycolic acid）
• 麴酸（Kojic acid）
• A酸（Retinoic acid）
• 2%对苯二酚（Hydroquinone）

提醒民众，应按照产品说明或医师建议使用美白产品，一次使用含一个有效成分的护肤产品即可，以避免皮肤瘙痒或其他副作用。

3. 居家美白需谨慎

许多人知道芦荟可以缓解晒伤疼痛，这是因为芦荟含有天然的抗炎成分，还能抑制和降低黑色素。但直接将芦荟敷脸可能会引起过敏反应，如果想尝试，使用时可先切成小块，敷在脸部一小区域数分钟，如果没有出现红肿再考虑使用。此外，木瓜的木瓜酵素（Papain）或许能亮白肌肤，再搭配蜂蜜的柔润肌肤性质，是不错的美白敷脸秘方。

需要特别注意的是，目前没有研究证明柠檬汁能美白皮肤，而且柠檬具有漂白功能，如果要敷在皮肤上，务必先稀释再使用，且千万不能在大热天用柠檬或其他柑橘汁敷在皮肤上，这反而会使肌肤对紫外线更加敏感，引发瘙痒，甚至化学灼伤。