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你可能错过的丰盛秘诀:从觉知到内心富足的攻略

创作时间:
作者:
@小白创作中心

你可能错过的丰盛秘诀:从觉知到内心富足的攻略

引用
1
来源
1.
https://soler.com.tw/abundance1/

多数人习惯以金钱和地位来衡量成功,认为"丰盛"就是拥有财富、名车与豪宅。然而,这些外在的标签往往只能带来短暂的满足,并无法填补内心的匮乏感。

这句话始终萦绕在我的脑海中,特别是在我成为生命整合教练后,面对近百名个案时。其中不乏已经实现财富自由的企业家,但在与他们的交谈中,他们最常问我的是:"Nora,怎样才能获得真正的快乐?我已经拥有一切,但我不知道什么是爱,不知道活着的意义……我很痛苦。"

丰盛不只是金钱:重新定义对成功的迷思

真正的丰盛,源自内心的满足与充盈,是一种能量状态,而非特定的物质目标。当我们开始重新定义"丰盛",就会发现它其实是一种内在的底蕴,让我们能够专注于当下并感到满足。这种满足感不依赖于外在的拥有,而是建立在对生命价值的深刻体验上。丰盛不仅意味着自给自足,更包含分享与创造的能力,能让周围的人也感受到幸福的流动。

从匮乏心态到丰盛能量:一段自我转变的旅程

在踏上身心灵成长的旅程前,我们可能对"丰盛"一无所知。就像我过去的经验,在23岁以前,从未思考过这个词汇的真正含义,也无法理解丰盛与我的关联。那时,我将丰盛与外在的财富画上等号,认为它仅仅是金钱与成功的代名词。

但随着生命经验的积累,我逐渐发现丰盛其实是一种"我有,所以我能给予"的心态。这种给予并非高高在上的施舍,而是一种自然流露的分享欲望。当我们能真正意识到自己内在的资源与价值,匮乏感就会逐渐减少,内心的能量也会更加丰盈。

转变的第一步是承认自己的过去与限制,开始练习觉知:觉察自己的思维模式、行为习惯,甚至是对外在物质的执着。只有先看见自己匮乏的根源,才能真正踏上丰盛的道路。

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钱买得到快乐?破解这场人生游戏的规则

"钱买不到快乐"这句老话,事实果真如此吗?

金钱确实可以购买某些形式的快乐,比如一次愉快的旅行、一顿美味的晚餐,或者实现某些梦想。但这些快乐通常是短暂的,因为它们主要来自外在的物质刺激。

真正的快乐是内在的,来自爱、连接与成就感。例如,当我们与宠物相处、与好友谈心,或投入于有意义的工作时,这种快乐更深刻且持久。钱在这些情境中并非不可或缺,它只是工具,真正的价值在于我们如何使用它。

想要在财富与快乐之间取得平衡,首先要理解自己内心真正的需求。如果我们的快乐完全依赖于消费,会陷入无止境的欲望追逐,不只是反映在物质生活上。其实就连工作狂,也是某种程度的欲望追逐;相反,当我们学会珍惜生活中的简单美好,就能体验到不花钱的丰盛。

对我来说,做志愿者、陪伴弱势群体、在社交媒体上免费分享自己的知识技巧给需要的人,就是一种丰盛。而这种丰盛不需要花钱,但需要花时间与精力。

  • 邀请你思考:你想要的丰盛是什么?需要花钱吗?还是需要花时间与心力?

不确定自己对丰盛的定义吗?欢迎点击下方链接,
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【丰盛处方笺】#1 通往丰盛与成功的盲点,钱真的买不到快乐吗?

为什么拥有一切的人,还是会感到匮乏?

即便是富有的人,也可能陷入匮乏的心理陷阱。他们的生活中充满着"有财但不快乐"的矛盾。

匮乏感通常源于以下几个原因:

  1. 错误的价值观:将安全感建立在金钱上,当拥有的东西越多,对失去的恐惧也越大。
  2. 内心的空洞:他们的快乐来源往往依赖外界的认同,却忽略了内心的真正需求。
  3. 被社会期待绑架:追求的是社会眼光中的"成功",而非自己心中的理想。

小故事分享:曾经我在百货行工作时,见过一位穿着名牌的富人,她经常在百货行购买精品服饰,却因为拒付几盒寿司的费用而被报警处理。看起来很荒谬吧?全身穿名牌,却不愿意支付几百元的寿司费用。这个故事反映了她对金钱的矛盾心理——即便拥有足够的财富,内心仍然感到匮乏,因为这些钱并不能带给她真正的满足。

每天5分钟:激发内在丰盛的实战技巧

如果丰盛是内在的状态,那么我们如何培养它?以下是两个简单的练习,能够帮助你每天感受内心的富足:

  1. 每日自我肯定
    每天早晚花一分钟,对自己说三句积极的肯定语句,例如:"我的存在本身就是价值"、"我拥有面对挑战的能力"、"我值得被爱和尊重"。这些语句能够帮助你改变自我形象,逐步建立正向的内在力量。

  2. 记录每日成就
    每晚睡前,写下至少一件让你感到骄傲的小成就。不论完成了一项工作、学会了一个新技能,还是照顾好自己的健康,这些小事都能帮助你积累自信,并看见自己的能力。

练习虽然简单,却能有效提升我们的内在觉察力,逐步发现真正的丰盛来自内心,而非外在的物质与响亮的工作名号。你内在本就拥有的价值,不适用于普世价值的衡量标准。

从觉知开始,迎接真正的丰盛人生

丰盛不在远方,它其实一直围绕在我们的生命中。当我们学会以觉知的方式生活,去看见并珍惜那些被忽略的内在价值,便能打破匮乏的枷锁,迎来真正的富足。

透过持续的内在练习,我们不仅能够创造属于自己的丰盛人生,还能将这份力量传递给他人。从今天开始,试着重新定义你的丰盛,踏上这段通往富足与满足的旅程吧!

认识自己一辈子的旅程。

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我与思葒都很乐意陪你在人生旅程中走一段!

Nora -《教练日记》Podcast&Youtube
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