陈皮黄精泡水的功效是什么

陈皮黄精泡水的功效是什么

陈皮和黄精泡水是一种传统的养生饮品，具有多种健康功效。江苏省人民医院副主任医师吕涛对此进行了专业解答，详细介绍了陈皮和黄精的功效以及使用注意事项。

陈皮的功效

1. 促进消化：陈皮含有丰富的挥发油成分，这些成分有助于刺激胃液分泌，促进食物消化，对缓解腹胀、恶心等症状有显著作用。

2. 调节气血：陈皮具有理气健脾的功能，有助于调节体内气血，改善倦怠乏力的状况。

3. 抗炎作用：陈皮中的活性成分对某些细菌有抑制作用，可以减少炎症反应。

黄精的功效

1. 增强免疫力：黄精富含多糖类物质，这些物质可提高机体免疫功能，对预防感冒和其他感染性疾病有帮助。

2. 抗疲劳：黄精含有大量的生物活性物质，能增加体力和耐力，对于长期劳累或过度运动后恢复体能有益。

3. 降血糖：研究表明，黄精中的活性成分能有效调节血糖水平，对糖尿病患者有辅助治疗作用。

综合作用

1. 抗氧化：陈皮和黄精都含有丰富的抗氧化成分，有助于抵抗自由基损伤，延缓衰老过程。

2. 改善呼吸系统：陈皮和黄精均具有润肺作用，可缓解咳嗽、痰多等呼吸系统不适症状。

3. 提高心血管健康：两者中的活性成分有助于扩张血管，降低血压，减少心血管疾病的风险。

使用注意事项

虽然陈皮和黄精泡水有诸多健康益处，但并不适合所有人群。对于有慢性疾病或正在服药的人群，建议咨询医生后再使用。长期或大量饮用可能引起一些副作用，如胃肠不适，因此需根据个人情况适量饮用。