跆拳道护具的重要性：如何选择适合的护具
跆拳道护具的重要性：如何选择适合的护具
跆拳道是一项高强度的运动，适当的护具能够有效保护身体免受伤害。选择合适的跆拳道护具对于每一位练习者来说都至关重要。本文将为您详细介绍如何选择适合的护具，以及护具的清洁保养方法。
选择跆拳道护具的要点
在选择跆拳道护具时，需要注意以下几点：
材质：跆拳道护具的品质和舒适性取决于其材质。优质材料可以有效减少撞击力对身体的伤害，同时舒适的材料可以让您在比赛或练习中更加自在。
尺寸：跆拳道护具的尺寸需要与个人身形相匹配，过大或过小的护具都会影响护具的保护效果。
WT认证：WT认证代表该护具符合国际跆拳道比赛的规定，因此选择有WT认证的护具可以确保在比赛中符合规定使用。
有人会问，有没有认证有影响吗？如果不打算参加比赛，是不是没有必要呢？
可以说有关系，也可以说没有关系。拥有认证代表护具符合国际安全规格，能够保障训练的安全性。尽管有认证的产品不一定是最好的，但没有认证的护具的品质和安全性是无法确定的。因此，建议在预算充足的情况下选择经过认证的护具。
护具的种类及介绍
跆拳道护具包括头盔、护胸、护手/脚、护裆/阴、护手套和护齿等种类。每种护具都有其独特的保护功能，需要依据个人需要选择。
头盔：戴头盔时勿遮住眼眶，使下巴处的松紧带固定，如果能试戴是最好的，因为过小会造成对头部的压迫，影响比赛，而过大则又容易造成头盔固定不稳，很容易在运动中掉落，无法对头部有好的保护作用。跆拳道中的头盔通常使用高密度泡沫材质，可缓解头部受到的打击力量，减少头部受伤的风险。
根据世界跆拳道联盟竞赛规则，世界少年锦标赛所规定的头盔必须配有面罩，少年组跆拳道锦标赛年龄为12-14岁（青年奥运会参赛选手的年龄限制可能会有所不同，取决于国际奥林匹克委员会的决定）。
护胸：护胸是一个保护颈部以下，腰部以上的护具，保护人体的正面及侧面，尤其是肋骨及腹部是相对脆弱的，若没有护具的保护，严重的可能会有致命的伤害。颜色是红/蓝色的，需与头盔颜色相同。护胸通常采用泡沫和塑料材质，可有效保护胸部免受打击，减少受伤风险。
护手/护脚：穿戴在道服内，是保护手臂及小腿部位的，对打中，手臂是经常与对手接触的部位，承担攻击的责任也同时是防御的重要角色；小腿部位因没有过多的肌肉保护胫骨，相较于其他部位更容易受伤，故需要穿戴护具。通常采用柔软且耐用的材质，以减轻手脚受到撞击或扭伤的风险。
护裆/护阴：护裆或护阴主要是用来保护跆拳道选手下身最重要的护具，通常采用柔软材质，能够减缓下身受到的打击，降低受伤风险。
护手套：手套的作用并非为了攻击对手，而在对打中保护自身的手部。护手套通常采用高品质的皮革或人造革制成，可有效保护手部免受撞击和磨损，同时也有助于提升拳击的力量和速度。
护齿：跆拳道比赛中，经常发生选手口部受到撞击的情况，护齿就是用来保护牙齿免受撞击而受损的护具。通常采用柔软的硅胶或塑料制成，舒适且能够有效保护牙齿。
如何清洁保养护具
跆拳道护具的清洁和保养也非常重要。常规保养可以延长护具的使用寿命，并确保护具的保护功能持久有效。建议使用护具专用清洁剂进行清洁，并定期更换使用时间
清洁方式：可以用湿布沾中性的清洁剂擦拭，再用干净的湿布擦拭干净，放在通风处晾干即可。
保存方式：使用护具后，应立即清洁和风干，不要长时间存放在潮湿或阴暗的地方。护具存放时应避免阳光直接曝晒或放在高温环境下，护具应放在通风干燥的地方，以防止细菌滋生。
更换时间：护具的保护功能会随着时间的推移而降低。一般来说，护具的使用年限约为一到两年。但如果护具在使用过程中遭受过强烈的打击或扭曲变形，就应立即更换，以确保护具的保护功能有效。
总结来说，跆拳道是一项高强度运动，适当的护具能够保护身体免受伤害，在选择护具时，需要注意材质、尺寸和WT认证等要点。拥有认证的护具符合国际安全规格，能够保障训练的安全性，因此建议在预算充足的情况下，选择有WT认证的护具。