关于辅食，你的使用方式正确吗？5个常见错误观念大公开

关于辅食，你的使用方式正确吗？5个常见错误观念大公开

当宝宝逐渐长大来到需要吃辅食的阶段，需要有新的营养摄取方式，但是你喂宝宝吃辅食时，有哪些习以为常的喂食观念是错误的呢？现在就来检视你是否也犯了以下这些常见的错误吧！

辅食，这样喂可能是错的！

错误1：怕宝宝噎到，只给液态辅食

喂食辅食对宝宝日后的口腔、脸部肌肉发育及说话能力都有所帮助；相反的，若是不敢给予固态或半固态等食物，会使宝宝的咀嚼、吞咽发展较慢。口腔肌肉无法得到良好训练，对于以后发音和说话会有影响。

正确方式：依据宝宝的进食状况而定，从汤汁状辅食→泥状→半固态→固态，循序渐进。如果不确定，也可以在接种疫苗时，询问儿科医师。

错误2：才刚开始喂辅食，奶就大幅减少

4～6个月刚开始吃辅食时，大约喂1～2匙尝试即可，奶量跟平时一样，才有足够的营养。之后随着月龄增长、辅食愈吃愈多，母乳或配方奶则可逐渐减少， 1岁内，每天建议吃2～3餐辅食。

正确方式：“断奶不可断营养”。基本上，什么食物都吃过之后，六到八个月再考虑取代奶，而减少奶量的同时，添加的辅食必须丰富多样。

错误3：6个月以后才开始吃辅食

辅食可以帮助母乳宝宝补充母乳中渐不足的铁质与钙质。以下几个是宝宝可以开始吃辅食的征兆：

2. 4个月时的体重，已经是出生体重的2倍。
3. 宝宝容易有饥饿感，嘴巴好像想吃东西的样子。
4. 宝宝对奶好像失去兴趣，开始进入厌奶期。
5. 宝宝对大人的食物有兴趣，会想伸手抓食物。
6. 头部稳定度足够，舌头和嘴巴肌肉控制成熟。

4个月以上的宝宝只要符合2～3个以上的征兆（尤其第一点：“4个月时的体重，已经是出生体重的2倍”），即可开始吃辅食；反之，则可继续观察，最慢6个月必须开始喂辅食。

正确方式：4个月的宝宝即可开始尝试吃辅食，尽量最慢6个月必须开始喂辅食，以训练宝宝免疫耐受性

错误4：完全不给宝宝吃易致敏食物

免疫学的角度而言，4～9个月是训练宝宝免疫耐受性的黄金期。如果太晚给辅食不但不能减少过敏机率，反而还可能会增加。

尝试新的辅食时，应观察3～5天，没有过敏反应再尝试下一种新的食物 (新食物可与已尝试过没问题的食物混合给予)。如果宝宝出现皮肤红疹、腹泻、呕吐等过敏反应，可等1、2周后，再少量尝试看看。

如果要吃肉泥，建议等到7个月以后再吃；海产的部分，建议先给鱼（大约7～9个月），例如三文鱼或吻仔鱼等，可尝试不同种类的鱼；等到1岁以后，就不用一种一种慢慢尝试了，所有食物都可以正常吃，但仍需切小块与煮较软。

正确方式：“少量多样的给予观察3～5天，没有过敏反应再尝试下一种新的食物。”

错误5：只给宝宝吃他爱吃的

食物应营养均衡、多样化。主食也不是餐餐都给饭，可以改用南瓜或地瓜。对于孩子不喜欢的食物，可以想办法把它打烂，藏在其他食物里面，让他看不出这是什么东西，或者尽量寻找可替代品

正确方式：食物应营养均衡、多样化，不要偏重特定的食物。

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市售辅食挑选三要点

1.营养成分标签：

市售食品容易有一些添加剂，如为了适口性常额外添加“糖”，或因为味道和颜色可能添加色素与香料。建议选择无调味、不添加香料、色素、防腐剂及过多盐分(钠)的产品，避免造成宝宝负担。

2.致敏食物：

由于许多厂商在同一生产线上会制造不同产品，因此针对宝宝已知致敏或未知的易致敏食物皆需留意，如：花生、蛋、小麦麸质或海产等，需详细阅读产品外包装是否有相关标示。

3.食品安全考量：

厂商是否能提供产品合格相关检验 (如：产品食材农药、重金属、生菌数及大肠杆菌等)，确保产品的卫生安全。

资料参考来源：婴儿母亲

本文原文来自台湾省，原文标题为《關於副食品，你的使用方式正確嗎?5個常見錯誤觀念大公開》