内心真正强大的人都具备3大特质！随时保持平静安定、不把情绪带到明天
内心真正强大的人都具备3大特质！随时保持平静安定、不把情绪带到明天
在与各行各业的成功人士交流时，我们常常能感受到他们内心的强大。这种强大并非来自于外在的成就，而是源于他们对自我的深刻理解和控制。日本教育学者斋藤孝在其著作《什么是真正的坚强》中，为我们揭示了内心真正强大的人所具备的三大特质。
内心真正强大的人，是擅长自我控制的人
与在某个领域中持续跑在最前面和创业成功的人聊天时，我发现他们内心非常强大之余，也经常感受到他们很聪明。这里的“聪明”，并不是指很会读书或学历傲人；聪明的人很清楚该怎么做才能“调整”自己的状态，并加以实践。控制自己的情绪、自我调整，就是认清自己现在缺乏什么、该怎么做才能重新站起来。
无论陷入什么样的状态，只要能像这样自我调整，就无需焦虑、怨叹，只要老老实实地执行即可。当一个人在惊涛骇浪中锻炼自己的心态，就能自然学会这样的思考与行为模式，在想事情时毫不拖泥带水。
不仅如此，我觉得这种人通常都很稳重，能以明朗又柔和的稳定情绪来待人接物，与他们说话的感觉很舒服。仔细想想，原理再单纯不过。只要解除内心不稳定的状态，稳定的状 态就会增加，就结果而言，情绪平 稳的时间就会愈来愈长。
内心真正强大的人，是擅长自我控制的人。我想定义何为真正的内心强大：
- 知道该怎么做才能调整自己的精神状态。
- 具有能实际调整的力量 = 拥有能振作起来的力量。
- 不会感情用事，能随时保持内心的平静与稳定。
即使我说“坚强的人就是能保持内心平静安稳的人”，有些还不满二十岁的读者们可能也有听没有懂。不过，大家应该也都感觉 到，能不能平心静气地说出自己想说的话、就算受到别人的质疑也不为所动，是相当重要的。
然而，内心强大并不是要跟谁争个你死我活，而是与自己的战斗，能够克制自己，拥有“自制力”。因此，无论发生什么事，只要能好好自我调适，就能成为最强大的人。
只要心态够坚强，就能勇敢地说出自己想说的话，即使被别人批评、谩骂，也能毅然决然地面对问题。“想让别人觉得自己看起来很强大”的人，通常会表现出高压的态度或虚张声势，但真正坚强的人才不在乎别人怎么看。当自己处于情绪稳定的状态，周围的人也会情绪稳定地对待自己。如果希望对方情绪稳定，自己也得表现出稳定的言行才行。
我经常说“无论什么时候都要保持好心情”，这不仅在与人的沟通时很重要，在调整自己的时候也很重要。就算发生不愉快、不开心的事，无论发生什么、无论失去什么，也都要保持好心情，这样就等于“无论何时，都保持好心情”，只要内心保持平静，这并非难事。
只要下定决心“时时刻刻维持好情绪”并付诸实行，就能增加内心平 稳安定的状态。万一付诸实行时，还是发生不愉快的事影响心情，也不要沉浸在负面的情绪里，先回到中性的状态，今天的情绪在今天就消化掉，别把内心的“负 债”带到明天。只要能做到这一点，就能保持内心的平静。
如果说真正的坚强有什么秘诀的话，其实可能就存在于保持“平静、稳定、好心情……”这些意想不到的地方。