长期饮枸杞水，身体或有这4个变化，医生：这4类人尽量少喝
长期饮枸杞水，身体或有这4个变化，医生：这4类人尽量少喝
枸杞，这一被广泛认为具有滋补作用的中药材，近年来在大众中尤其受欢迎。许多人选择长期饮用枸杞水，希望借此改善身体状况，增强免疫力。确实，适量饮用枸杞水对身体有一定的益处，但并非人人皆宜。尤其对于以下四类人群，医生建议应尽量少喝。本文将详细解析长期饮枸杞水可能带来的身体变化，以及哪四类人应慎重饮用。
了解一下，枸杞的营养成分
枸杞实际上含有很多生物碱，如甜菜碱、多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素等。还有很多微量元素，如钾、钙、钠、锌、铁、铜、硒等。除外，还含有很多氨基酸，如天冬氨酸、丙氨酸、亮氨酸、丝氨酸、甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等。
长期饮枸杞水，身体或有这4个变化
1.肝肾功能提升
枸杞中的多种活性成分具有保护肝肾功能的作用。长期适量饮用枸杞水，可以减轻肝脏负担，促进肝细胞再生；同时还可以滋补肾脏，改善肾功能。这对于肝肾功能不佳的人群来说，具有一定的辅助治疗作用。
2.提高免疫力
我们经常听到有人感冒，而有些人却很少生病，这与个体的免疫力有很大的关系，枸杞水中含有丰富的多糖类物质。这些物质具有调节机体免疫功能的作用，能够提高人体的抗病能力，降低患病风险。
3.促进血液循环
枸杞中富含的维生素C和矿物质等营养物质，可以促进血液循环，增加血红蛋白的含量，提高血液的氧合能力，从而增加体力和抵抗疲劳的能力。因此，长期坚持喝枸杞泡水可以让我们更加有活力，拥有充沛的精力。
4.延缓衰老
长时间喝枸杞泡水有助抗衰老，其原因是枸杞里面含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。另外，枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
医生：这4类人尽量少喝
1.高血压患者
虽然枸杞子具有保护心血管的作用，但高血压患者需要保持血压稳定。过量饮用枸杞水可能导致血压波动，不利于高血压患者的健康。因此，高血压患者应适当减少枸杞水的饮用量。
2.风热感冒的人
枸杞子性平，但是有些人在感冒期间仍然坚持喝枸杞子水，这可能会加重感冒症状。因为枸杞子有滋补作用，而风热感冒是由于外邪入侵引起的，如果此时滋补可能会加重体内的热气，导致感冒症状加重。
3.体内有炎症的人
不建议身体有炎症的人使用，在炎症的影响下，他们会变热，感到不舒服。因为高血压患者往往有阴虚肝旺的现象，所以在中医上，不建议这种状态的患者吃枸杞，会对身体造成伤害。
4.脾胃虚弱的人
枸杞有滋补作用，脾胃虚弱的人可能会把寒痰堵在脾胃里，加重消化不良的症状。但如果是肝火旺盛导致的脾虚患者，吃枸杞可能会导致滋补过度，出现腹胀、腹痛等不适症状。
以下4物是枸杞的“好搭档”，坚持喝，降肝火、助睡眠、补益气血
1.龙眼
龙眼很贵，但是它的功效却是不能忽视的，常吃龙眼能提高身体的记忆力和抵抗力，缓解用眼疲劳。与枸杞搭配泡水，清肝明目、有安神的作用，能帮助睡眠；经常喝能补充视网膜营养，预防近视；还能将身体中的垃圾毒素排出体外，美容养颜。
2.红枣
枸杞清肝明目，红枣益气补血。两者一起是非常妙的搭配。长期饮用清肝火，排毒素。然后补益我们的血液，整个人会非常轻松舒适。对于长期气血不足的女性来说，非常值得一试。长期饮用，还能让我们的血气充足，面色红润，整个人都年轻了。
3.菊花
枸杞和菊花搭配在一起，能够帮助起到清肝明目的效果。同时也能够缓解身体火气过旺的情况，帮助去散肝火，排出体内的毒素垃圾，帮助降肝火，排肝毒，预防肝脏疾病。还有利于保护视力，预防视力下降的情况。同时也能够帮助提高优质的睡眠，缓解食眠多梦的情况。
4.绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚和多种维生素，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，枸杞和绿茶搭配在一起，可以促进肝脏的代谢功能，降低血脂和血糖。
你还在枸杞泡水喝吗？养生的同时，还有这4大禁忌！
1.注意量的控制
每天最大的食用量不能超过二十克，因为枸杞毕竟是一种中药材，有一定的药性。人们过量食用会产生一些毒性，让人们出现眼睛发红以及眼睛发胀和视物不清等多种不良症状，对身体健康不利。
2.枸杞的保存方法要正确
枸杞应该存放在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射、潮湿、高温、异味等影响，否则可能会导致枸杞变质、发霉、失去活性，影响其品质和功效。如果是已经泡过水的枸杞，应该尽快食用，不宜长时间放置，以免滋生细菌，造成食物中毒。
3.忌跟性温食材搭配
很多人家里面炖汤的时候都会放入大量的枸杞和其他温补的食材，但是这种做法其实对身体是不好的，因为枸杞本身就是性温和的食材。如果再将枸杞跟其他温补的食材放在一起，这样过量的滋补，反而会适得其反。所以很多人在喝完汤之后都会出现流鼻血等症状，这其实就是太过滋补导致的。
4.不要空腹喝
由于枸杞具有一定的温补作用，如果空腹喝可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。因此，在喝枸杞水之前应该先吃一些食物，避免空腹喝。
以上就是四个枸杞的食用禁忌了，特别是第3个可能还有很多朋友不知道，阅读完本文之后，以后吃枸杞的时候可千万要注意以上这些禁忌了。