【科普】穴位按摩也能降血压？

【科普】穴位按摩也能降血压？

中医学认为，高血压主要是因为情志失调、饮食不节和内伤虚损，使肝肾阴阳失衡、气血功能逆乱所致。对于高血压的治疗，中医讲究“病”、“证”结合，辨证论治，即调整机体阴阳、气血。在正确服药的同时，结合身体里的“降压穴”，降压效果会更稳更安全。

降压应急穴——人迎穴

人迎穴属于快速降压的应急穴，适合紧急降压，一般可以使血压下降10~20毫米汞柱，但是这种方法降压持续的时间不长，而且只能治标，不能治本。

按压方法：将双手食、中两指并拢，用指腹轻轻放在脖颈两侧的人迎穴位置，单侧按压，力量要轻柔缓和，切忌暴力按压，先按压一侧，15秒钟后按压另一侧，如此交替，每侧按压15秒钟，持续5分钟。

平缓控压药——耳穴

按摩此穴可以间接地刺激脊神经，对脏腑有一定的调理作用，经常按摩不仅能降压，而且能对人体产生良性刺激。

按摩方法：用双手食指和拇指分别夹住耳朵上半部分，用拇指对准耳背沟，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2~3次，以耳部微微发热为度。力量不宜过大，只要长期坚持，就会看到明显的降压效果。

双向调节的降压药——内关穴

有一个穴位可双向调节血压，也就是说，血压高的时候可以降压，血压低的时候可以升压，血压平稳的时候则不会有明显的作用。

这个奇穴就是———内关穴。内关穴与外关穴是成对的穴位，通常一起点揉，一阳一阴，一外一内，对血压具有双向良性调节的作用。点揉时，上下要同时用力，每侧点揉30秒，左右交替，每天点揉5~10分钟。

老年安全降压药——涌泉穴

老年人患高血压，一般都是因为肾虚引起的。特点是下面是虚损，比如腰膝酸软、腿脚冰凉，而上面又是阳亢，比如头眩晕、多梦失眠。针对老人高血压，有一个最适合的穴位——涌泉穴。

擦摩涌泉穴：摊开手掌，用掌心劳宫穴，纵向擦摩脚心涌泉穴，使脚心感到温热。如此可水火相济、阴阳平衡，血压也就恢复正常了。

本文原文来自360doc