如何在iPhone或iPad上启用夜间模式

如何在iPhone或iPad上启用夜间模式

夜间模式，也被称为“夜览”或“深色模式”，是苹果设备（如iPhone、iPad和Mac）提供的一种屏幕显示功能。它通过改变屏幕背景颜色为较暗的色调，减少蓝光的发射，从而减轻眼睛疲劳，帮助用户在晚上更容易入睡。

如何在iPhone和iPad上开启夜间模式

通过控制中心开启

• 从屏幕底部向上滑动以打开控制中心（在某些设备上可能需要从右上角向下滑动）。
• 长按或连续点击亮度调节图标，直到看到“夜间模式”选项出现。
• 点击“夜间模式”按钮即可开启或关闭。

通过设置菜单开启

• 打开“设置”应用。
• 滑动并找到“显示与亮度”选项，点击进入。
• 在“显示与亮度”页面中，找到“夜间模式”选项。
• 你可以选择手动开启或设定自动开启的时间。

如何在Mac上开启夜间模式

通过系统偏好设置开启

• 点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置…”。
• 在打开的窗口中，找到并点击“显示器”。
• 在“显示器”设置页面中，勾选“夜间模式”复选框以启用该功能。

通过快捷键开启

• 如果你想要快速开启夜间模式，可以使用快捷键：同时按下键盘上的“control”和“option”键，再按下“l”键。这将立即切换到夜间模式。

夜间模式的其他用途

除了帮助改善睡眠质量外，夜间模式还能够在低光照条件下提供更好的视觉体验，减少屏幕对眼睛的刺激，对于长时间面对电子屏幕的人来说尤其有益。此外，一些用户也发现深色模式下的界面更加美观，有助于集中注意力。

通过上述步骤，你可以轻松地在你的苹果设备上开启夜间模式，享受一个更加舒适健康的屏幕使用体验。