脚扭伤了可以用热水泡脚吗

脚扭伤了可以用热水泡脚吗

脚扭伤后是否可以立即用热水泡脚？东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南给出了专业解答。

韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科

病情分析：脚扭伤后不建议立刻用热水泡脚。初期处理应以冰敷为主，而不是热疗。冰敷能有效减轻肿胀和疼痛。

1. 扭伤通常导致局部组织损伤、血管破裂，从而引起肿胀和疼痛。此时热水泡脚可能会加重肿胀。

2. 在扭伤发生的24至48小时内，宜采用“RICE”原则进行处理：休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。冰敷每次持续15到20分钟，每2到3小时一次。

3. 48小时后，如果肿胀和疼痛已有所缓解，此时可以考虑采用温热疗法，包括热水泡脚，以促进血液循环，加速愈合。

在急性期不应用热水泡脚，因为这可能增加炎症反应。在初期采取适当措施后，如有需要，咨询医生以获得更详细的治疗建议。

本文原文来自评谷论