为什么有些伴侣喜欢操控？3个方法聪明应对控制狂

为什么有些伴侣喜欢操控？3个方法聪明应对控制狂

在亲密关系中，控制狂伴侣的行为常常令人困扰。他们可能通过言语操控你的行为和情绪，让你感到疲惫不堪。本文将探讨控制狂行为的成因、具体表现，并提供三种有效应对方法，帮助你摆脱控制，重获自由。

跟控制狂一起生活很容易心累，如果真的不行，也不要勉強繼續，放生彼此可能對未來更好。圖/123RF圖庫

为什么会产生操控行为？

通常，会去操控他人行为，多半是因为自己缺乏安全感，所以才希望身边亲近的人，或者生活周遭事物，都在自己的掌控之下运行。养成这样的人格，多半跟原生家庭的教养环境有关，举例子来说，有些传统式的父母，常常不分青红皂白的处罚孩子，久而久之，孩子想要保护自己，往往变成先发制人，抢在他人之前发动攻击，藉以掌控整个局势。

通常，会去操控他人行为，多半是因為自己缺乏安全感，所以才會希望身边亲近的人，或者生活周遭事物，都在自己的掌控之下运行。圖/123RF圖庫

操控行为通常有哪些？

1.取得话话语权

控制狂通常也习惯取得话话语权，你会在交际场合，看到有控制狂倾向的人们，口沫横飞的跟全场人们说话，他希望全场的焦点都在自己身上，如果这时候，有其他人想发言，他很可能就会制止他人说话，或者只给其他人很短的说话时间。

2.用有点威胁的口吻去要求对方改变

控制狂习惯用语言去挑弄他人的情绪，进而达到操控行为的目的，他可能会这样说，请你跟我一起去潜水，要不然你就是不够爱我。但是明明，你很怕水域，却也仿佛掉入他的语言陷阱而不知所措。

3.出现暴力行为并以此恐吓对方

有一些比较夸张的控制狂，是会直接以暴力行为恐吓对方的喔，目的一样希望他人为自己而改变，只是他们采取的方式比较张狂与直接。

有一些比较夸张的控制狂，是会直接以暴力行为恐吓对方。此为示意圖。圖/123RF圖庫

4.千错万错都是别人的错

控制狂往往很容易数落他人，反正事情千错万错，都不是自己的错。举例子来说，有一天，控制狂要求你为他改变自己的穿衣风格，你不愿意，控制狂气得拍打桌椅，你看到之后制止，没想到，控制狂反而怪你对他大小声，他都没有先想想看，事情是從哪裡开始发生的。

3个方法，有效战胜控制狂

1.避免被控制

战胜控制狂最有效的方法，就是不要落入控制的圈套，你要有意识的排拒任何希望你改变的要求，举例子来说，如果另一半希望你留长头发，只要你不愿意，都不要照做，也可以丢个软钉子给他，例如，告诉他，长头发夏天很热，你会因此满身大汗长疹子，只要你不照做一次两次，他就不会自讨没趣，不再要求你。

2.万一被影响了，也要赶快安顿自己

控制狂最厉害的，是操控所爱之人的情绪，他们常常会说，希望老婆能陪他上山下海，最后老婆没有陪他去，他一直埋怨太太不夠爱他，女孩子听到这样的话语，通常会覺得很失落。如果类似情境发生在你身上，请不要受影響，万一心情有点感冒，也要让自己去做点快乐的事情，例如喝下午茶或按摩，纾缓不愉快。

3.巧妙转移控制狂的情绪

如果你发现控制狂因为无法掌控全局，快要发泄怒气的时候，要尽快转移他的情绪或注意力。举例子来说，如果另一半发现生日餐会的布置，你没有按照他的规划执行，而他正想发火的时候，你赶快安排小孩推蛋糕进来，他想生气都沒办法。

如果你发现自己或他人正在遭受家庭暴力、性侵害、性骚扰等情事，可以拨打中国大陆反家庭暴力热线：12338，或向当地公安机关报案。