艾叶煮水洗头，不到1个月，3大好处不请自来

艾叶煮水洗头，不到1个月，3大好处不请自来

引用

澎湃

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艾叶煮水洗头是一种简单又实用的养生方法，能够帮助改善头发和头皮的健康，同时对身体也有意想不到的好处。下面我们就一起来看看，如何通过简单的艾叶煮水洗头，在不到一个月的时间里感受到三大好处吧！

艾叶的功效与作用

首先，我们要了解一下艾叶这种常见的中药材。艾叶，自古以来就被广泛应用于中医治疗、食疗以及美容等领域。

它具有温经散寒、解表化湿等功效，特别适合女性用来调理身体。不仅如此，艾叶还能消炎止痛、改善睡眠质量。将艾叶制成香囊放在床边，其香气有助于安神助眠。

如何用艾叶煮水洗头？

材料准备

首先需要准备好新鲜或干燥的艾叶。如果可以的话，最好选择新鲜的艾叶，并且将其稍微捣碎，以便更好地释放有效成分。

煮制过程

将艾叶放入锅中，加入适量清水煮沸，然后转小火慢炖收汁。之后过滤掉艾叶渣，保留艾叶汁。

洗头步骤

1. 在洗头前先用常规洗发水清洁头发；
2. 然后取一些艾叶汁稀释后的液体（通常是一部分艾叶汁加一部分温水）涂抹于湿润的头皮上；
3. 用手轻轻按摩头皮5到10分钟，让艾叶汁充分渗透；
4. 最后用清水彻底冲洗干净即可。

坚持使用带来的三大好处

如果你按照上述方法坚持每周使用艾叶煮水洗头1~2次，持续不到一个月的时间，你会发现以下变化：

1. 去屑止痒：艾叶中的天然抗菌成分可以帮助抑制细菌生长，减少头皮上的瘙痒感和头皮屑问题。
2. 防脱发：艾叶富含多种营养物质，它们能够滋养头皮，促进血液循环，从而增强毛囊活力，减少掉发现象。
3. 改善寒性体质：对于那些经常感到手脚冰冷或者有轻微痛经困扰的朋友来说，定期用艾叶水洗头还能起到一定的温补效果，缓解相关症状。

注意事项

虽然艾叶煮水洗头带来了诸多益处，但并不适用于所有人。特别是那些对艾草或其他植物有过敏史的人群，在尝试之前应该先做皮肤测试以确保安全无虞。只需在手腕内侧涂一点艾叶水，观察24小时看是否有任何不良反应出现即可。