一个操作降低CPU 30%+功耗，彻底告别缩缸风险
一个操作降低CPU 30%+功耗，彻底告别缩缸风险
今年闹得沸沸扬扬的13代、14代酷睿不稳定问题，本质上是由各主板厂商过于激进的电压策略、Intel本身电路设计问题以及微码问题频繁请求过高电压引起的。通过更新BIOS并手动降低电压，可以有效解决这一问题。
13、14代酷睿本就主打超高频率、高性能，加之长期高温、过高电压环境，加速了CPU“时钟树电路”老化，最终导致“时钟占空比”发生了偏移。
Intel后续所推出的0x12B微码最直接做法便是严格限制功耗墙、限制高电压请求以换取稳定。不过由于B系列主板（B660、B760）天生低人一等，其电压调节机制不如Z板，因此即便更新最新微码，仍然可能存在默认电压大幅高于Z板的情况。
以i5 14600KF为例，在未更新最新BIOS与微码的华硕TUF B660主板上，其默认电压高达1.44V。通常来说，13600K、14600K、14700K等CPU其合理电压应该在1.2V左右至1.3V以内。在该默认电压下默频运行FPU压力测试，功耗直接突破200W（官方TDP 181W），主流360水冷压制依然避免不了撞温度墙、降频。CPU电压大幅高于合理电压，“短命”也就再正常不过了！
接下来是具体的操作步骤：
首先进入主板官网，按型号搜索下载最新带Intel 0x12B微码的BIOS；
下载完成并解压缩，将得到的后缀.CAP文件复制到U盘根目录即可；
重启电脑，按DEL快捷键进入主板BIOS界面；
如果默认为英文，可在左上角将其改成中文；
接下来按F7进入高级模式，选择工具页面，点击升级BIOS；
随后找到U盘中BIOS文件，回车确认即可。
注意，更新BIOS前一定要检查下是否有开启Bitlocker磁盘加密，有的话请提前备份恢复秘钥。另外BIOS更新过程中不要断电，耐心等待更新完成。
更新完成后重启电脑，你会发现默认电压已经有了明显降低：
如果你的CPU核心电压仍然偏高，例如高于1.3V、1.35V。不用惊慌，这是B系列普遍高电压的通病，咱们还能尝试手动降低电压。老版本BIOS手动降压会触发CEP（电流过载保护）机制导致性能跟着下降。不过目前最新BIOS下，B系列主板已经支持禁用CEP，实现降压不损失性能。
在BIOS高级模式Ai Tweaker界面找到Intel CPU Power Management选项并打开：
下拉找到IA CEP，将其改为Disabled（关闭）即可。随后返回上一界面，找到CPU核心电压选项，将其改为Offset Mode偏移模式；将偏移模式标志改为“-”代表降低电压，千万别改成“+”这玩意儿代表增加电压：
至于偏移“-”多少，根据CPU体质不同会有所差异，建议从0.05开始一点点向下摸。设置完成按F10保存，重启进入系统，运行AIDA64 FPU压力测试，以坚持10分钟过测为标准，每次数值增加0.01，直到摸到能过测的最低电压。例如14600KF通过尝试最低能过测的电压为1.09V（小雕），为了兼顾日常稳定使用在摸到的最低电压基础上再放宽增加个0.02、0.03V就行。
总之，最终降压到1.3V以内基本就不用再担心出现缩缸问题。另外，咱们经常听到有关防掉压曲线这词儿，也就是BIOS高级模式DIGI+VRM选项中的CPU Load-line Calibration。我们目的是降压，所以通常只需保持Auto默认等级就行，例如华硕主板默认为Level 3。如果玩超频，则建议设置为Level 6等级，该模式会适当增加高负载状态下的电压以减少不稳定现象。
设置完成后按F10保存，重启进入系统。我们再次打开AIDA64运行FPU压力测试，此时电压1.128V，功耗129W，核心温度也只有60°左右。功耗相比降压前的209W大幅降低了近40%，同时性能没有任何损失。
我们知道，同一款CPU相同性能下电压越低，功耗就越低，发热相应也就越小。因此在保证稳定使用的情况下，电压自然是越低越好，同时也避免了因高电压导致的暴雷缩缸问题。
如果你发现你的CPU默认电压过高、发热高，经常降频蓝屏不稳定，那么不妨动手降压试试吧！