肝脏移植手术后：6个自我照护诀窍
肝脏移植手术后：6个自我照护诀窍
肝脏移植手术后的自我照护，对病情康复至关重要。手术后头一年最辛苦，请不要独自承担所有事情，只要您开口，家人和朋友随时都会给予援助。为确保手术后复原顺利，下列6点请谨记在心。
- 定期回诊
机体的免疫系统会将移植的肝脏视为外来物，产生排斥反应来攻击新移植的肝脏，这是为什么您必须服用医生处方的免疫抑制药物，因为此类药物可抑制免疫系统。您必须定期回诊，透过常规血液检查，监测移植后肝脏的状况。
- 均衡饮食
请确保执行低钠、低脂及低胆固醇的健康饮食。如果您是速食爱好者，那么现在，请放弃您最喜爱的食物，改吃含有大量蔬果的家常食物，并从鱼、瘦肉、蛋和奶製品当中，摄取足够的蛋白质，蛋白质的摄取量必须听从医疗人员指示。此外，全穀物对新移植的肝脏相当有益，请不要忽略它的好处。只有在一个关键的例外情况时，您才能尽情吃想吃的东西。请不要食用未经烹煮的海鲜，这可能会引起严重感染。肝病可能导致不思饮食和营养不良，在移植手术后，很多患者会出现营养不良的情形，包括您的医疗团队、家人、朋友以及您本人在内，都必须意识到尽可能摄取营养的重要性。营养状况较好的患者，较少发生併发症，住院时间较短，也恢复得较快。
- 摄取足够纯净水分
纯净水中有一定量的天然矿物质，除去碳分子和氯分子的纯净水，是最好的选择。此外，别忘了在纯净水中加入些许柠檬汁，柠檬的硷性可有利于排毒及净化机体。柠檬及所有的柑橘类纯净水果，都含有大量的维生素C和矿物质，可促进机体机能，提高肝脏的排毒效率。
- 避免饮酒
请记住要远离乙醇，因为它是一种毒素，会抑制营养素的吸收。避免饮用啤酒、葡萄酒、香槟以及任何形式的酒类饮料。请注意，部分非处方止痛药(如咳嗽糖浆)也含有乙醇。
- 体育锻炼
不妨试试结合饮食和体育锻炼，来减轻体重。若在健身房锻鍊对您来说不太方便，可尝试在家就可做的轻度体育锻炼，例如拿家里现成的罐头、饮料瓶或小哑铃，做伸举的重量训练。如果您在保持健康体重上有困难，请寻求医生协助。积极的活动更为重要，因为能有利于您保持体力，这对肝病患者相当重要。因为当肝脏恶化时，患者可能会失去肌肉质量和张力。养成适合自己的体育锻炼习惯相当重要。举例来说，患有轻度丙肝的患者，其体育锻炼量应与一般健康人士相同，每週应至少进行2.5小时的体力活动，让心跳加速，再加上每週2次的强化肌肉活动。您可以从到附近的体育锻炼中心散步5~10分钟开始，1天多1分钟，逐步增加每天步行的时间，最终目标为每週3次、每次步行30分钟。
- 放轻鬆
每个人都有压力，但罹患长期疾病会使压力增加，没有人可以在压力下保持健康。移植手术后的最初几个月，您可能会有各式各样的情绪，包括愤怒、沮丧、内疚和抑郁。放轻鬆、用正向思考有利于自己平衡生活，花更多时间陪伴家人和您爱的人，可有利于您度过这段困难时期。健康是人生最大的财富，健康的身心和正面思考，不仅能带给您快乐，也能为家人带来幸福！
本文内容仅供参考，不提供医疗建议、诊断或治愈。