专家解读：幼儿能否饮用豆浆？

专家解读：幼儿能否饮用豆浆？

幼儿可以适量饮用豆浆，但需注意一些潜在问题。豆浆是由大豆制成的植物性饮品，含有丰富的蛋白质和多种营养素，对幼儿的成长有利。饮用前应考虑以下几点：

龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科

营养成分

豆浆富含植物性蛋白质、钙、铁以及B族维生素，这些都是幼儿成长所需的重要营养素。相较于母乳或配方奶粉，豆浆中某些营养元素如钙和维生素D含量不足，不能作为唯一的乳制品替代品。

过敏风险

大豆是常见的过敏原之一，对于有家族过敏史的幼儿，首次饮用豆浆时应注意观察是否有过敏反应，如皮肤红疹、呕吐或腹泻等症状。

消化负担

由于幼儿的消化系统尚未完全成熟，摄入过量豆浆可能导致胀气或消化不良。应根据年龄和体重适量给予，并观察其对消化系统的影响。

糖分添加

市售豆浆通常会加入糖分，为减少幼儿糖分摄入，宜选择无糖或自制豆浆，并控制其摄入量。

饮用温度

豆浆应避免过热，以防烫伤；也不应过凉，以免引发肠胃不适。

一般建议在确保豆浆来源安全和制备合理的情况下，可将其作为幼儿饮食的多样化补充，但不宜替代乳制品的主要地位。在幼儿饮食中保持平衡和多样化至关重要。

本文原文来自泌谷论