小学升初中：三大改变与三个应对方法

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小学升初中：三大改变与三个应对方法

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孩子从小学升入初中，面临着学习环境、课程设置和人际关系的巨大变化。作为家长，如何帮助孩子顺利过渡，减轻压力？本文将为您详细介绍小学生升初中面临的三大改变，并提供三种实用的方法来帮助孩子适应新环境。

小学升中的3大改变

升中改变1｜功课量增加

在小学时功课相对较少，科目也基本上是中英数常4科，比较简单。到了中学后，要上的课堂种类增加了，科目分文科和理科，有历史有科学，当中很多科目是小学没有的。即便每一科老师只给学生一份功课，学生可能平均每一天便有4、5份功课以上，因此中一新生需要适应新的课程和学习安排。

升中改变2｜与教师关系疏离

学科的增加除了导致多功课外，也导致老师增多了，学生和老师之间的亲切感也许不如以往强烈。中学老师通常专注於自己的专业领域，实行“专科专教”，各科老师上完课就会离开教室，即使是班主任，没有课堂时也大多留在教师室备课，相处时间较小学少，师生关系也相对较疏离。

升中改变3｜对新环境的恐惧

中学相比小学大得多，新生缺乏安全感，容易感到害怕，例如如果要转换课室上堂，新生还未能了解不同课室的位置，还有学校的文化和老师的教学方式。此外，由于小学好友升上不同中学，旧有的友谊被断绝，但又暂时未找到新同学做朋友，会感到不稳，更容易焦虑和害怕。

当小朋友承受太大的压力时，可能无法入睡或食欲不振，坐立不安，无法静坐等，需要家长多加留意。

3招助孩子减轻小学升中压力

家长不要假定小朋友可以独自面对所有困难，有些家长认为，从幼儿园到小学，自己每天都陪伴孩子做事，已经做了9年的努力，终于来到中学可以放手，让孩子自己决定一切。事实上，孩子仍没有足够的能力，家长可以至少给孩子半年的时间，证明他们可以自己决定自己的事情。

减轻孩子升中压力方法1｜订立工作时间表

中一新生首要面对的是海量的功课，家长应确保孩子每天都有足够的时问，来完成作业和准备考试。订立工作表可以组织和追踪学习进度，更可以记录作业的截止日期、考试的日期和其他重要的学习目标，让学生能做好时间管理，清楚地知道自己需要完成的任务，需时调整计划，避免拖延。

另外，制定时间表时建议预留约1小时的玩乐时间，帮助学生平衡学习和休闲活动，鼓励学生合理安排时间，享受娱乐活动，又能够专注於学业，有助於减轻功课压力，提高学习动力，并培养孩子的自制力。

减轻孩子升中压力方法2｜亲子谈心时间

家长可以预留晚饭后的时问，和孩子互相聊一下在学校的开心的事，又或者想说的话题，提供情感上的支持和指导。聊天应是双向的，家长也可以分享自己在工作上开心的事，和遇到的种种问题，鼓励孩子分享心事，让他们可以主动说出所遇到的困难。

此外由於在学校，班主任未必有时间与每位学生聊天，因此家长可谓第一道防线，遇到任何成长、情绪等问题时，家长也能及早发现。

减轻孩子升中压力方法3｜睡前伴读

在学校，孩子和老师之间的疏离感增加了，缺乏亲切感，因此回家后家长需要补回亲切感。家长在孩子升中后，睡前仍然可以预留时间一起阅读故事，根据孩子的程度和兴趣，选择中英文小说或名人传记，当遇到生字或晦涩的地方时，父母亦可在旁作出解说，除了有效增进亲子感情外，亦对语文学习有莫大帮助。

家长面对孩子升中3个贴士

小学毕业升中，不仅对孩子来说是跨越人生一大步，对父母而言亦至关重要，小朋友和大人都共同会感对压力，不好好处理只會变得焦慮。

贴士1：了解尊重孩子情绪

中一新生由於缺乏安全感，容易感到不稳，特别是升上中学后，家长可能会觉得孩子已经长大，反而漠视了其情绪需求。爸妈应该专心注意孩子此时此刻的情绪和状态，尝试理解、尊重，并告诉他爸媽察觉得他现在好像很苦恼，是否有问题无法解决。

另外，专注、有连贯性地说话，能讓对方感到被受尊重，因此父母与子女对话时不要前言不对后语，并使用比较轻松，带有一种信任的態度和孩子沟通，令孩子有被接受、被了解和被尊重的感觉。

贴士2：莫与他人比较

升上中学后，孩子有更多机会认识新朋友，当中会有较优秀的学生，有些父母喜欢将自家孩子与别人家进行比较，徒添孩子压力。每个小朋友都是独一无二的，有自己的步伐和独特性，不應該进行比较。尤其是升中后科目变多，内容也变得深奥。家长不应该要求一定要考第一，而是教导孩子尽力而为，过程比结果更重要，有好成绩固然高兴，而当孩子已经尽力了，也可以给予鼓励，告诉他已經尽力了。比较只會带来更多压力，如对要求孩子过高，导致他因为紧张临场表现反而变更差，严重甚至还会生病。

贴士3：寻求学校支援

很多中学为了帮助新生早日适应，会早在7、8月的开学前进行准备工作，举办迎新日活动，带领新生熟悉学校的重要地点，像是洗手间和小食堂等。另外，还会举办“模拟上课”活动，让学生们体验上课的氛围。这些活动持续1-2个礼拜，会邀请毕业生或升上高年级的学生担任老师，帮助新生适应新的学习环境。

开学后，校方也会持续提供支援，有些学校会安排高年级生担任辅导员帮助新生，让这些大哥哥和大姐姐教導新生适应学校，提供亲切感和培养对学校的归属感。家长亦可参与家教會，与学校合作沟通；亦有家长组织通讯群组，交流信息，分享心得，帮助孩子們适应新的学习环境。

家长如遇到无法解决的问题，也可以向校方和社工寻求帮助，共同努力为孩子提供最好的支援和照顾。