《先学会爱自己，再遇见对的你》婚姻的幸福，就是把注意力放自己身上，别不信

《先学会爱自己，再遇见对的你》婚姻的幸福，就是把注意力放自己身上，别不信

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在当今社会，婚姻和亲密关系一直是人们关注的焦点。从古至今，无数人渴望拥有幸福美满的婚姻，但现实往往充满挑战。《先学会爱自己，再遇见对的你》这本书，以其独特的视角和深刻的洞察，为现代人提供了一套完整的解决方案。

从古至今，亲密关系都是人类亘古不变的话题，也流传下了无数对爱情赞美的诗句，而古今中外的爱情神话也一直经久流传。
可是在现实生活中，很多人的婚姻却并不幸福，甚至充满了迷茫、困惑、担忧甚至绝望。
恋爱时人们总是把最美好的一面展现给对方，而结婚后随着对彼此越来越熟悉，于是双方的阴暗面也暴露的越多，再加上宝宝的加入，会让你觉得当初最爱的人竟成了最熟悉的陌生人。
如果你的婚姻也正面临着类似的问题，却找不到方法让自己走出困境，获得幸福。那么《先学会爱自己，再遇见对的你》这本书将是你的不二之选，本书将带你走出婚姻的误区，找到幸福的密码，引导你正确的面对自己的生命观和在婚姻中的金钱观，教会你如何挖掘自己内心的力量，让自己变得强大。相信通过本书的阅读你将不再内耗，让自己变得通透。

本书的作者周梵是我国幸福心理学专家与关系教练，著名沟通训练专家，NLP高级执行师。她通过多年来对两性关系的研究，以及十四年爱情、婚姻的自我感悟，总结出只有低价值感（缺乏自信和自我认同）的人才会在亲密关系中患得患失，只有把注意力放在自己身上，才会有力量把幸福的选择权握在自己手里。
《先学会爱自己，再遇见对的你》不仅仅是一本关于女性成长的书，更是千万都市男女需要的亲密关系修炼指南。自我认知和接纳，培养自己的内在力量，管理并享受亲密关系三个方面来实现个人的成长，让亲密关系变得更加和谐。

1. 自我认知和接纳
   在亲密关系中，每个人都会扮演两个角色，一是爱的给予者，二是爱的索取者。这两者是彼此独立有相互支持的。一个高价值感的人，不会在亲密关系中过度的付出而透支自己。却会在对方真正需要的时候给予对方支持。
   书中写道，把注意力收回到自己身上，力量也就回来了。而收回到自己身上的注意力就是自我价值的肯定。把投注在别人身上的期待和注意力收回来，放在自己身上这才是为自己的生命、为自己的感受负责。
   书中讲到一个法国女作家的爱情故事，当她发现自己全身心爱了三年的男人，在和她交往的过程中，也和另一个女人交往时。她觉得自己的世界瞬间崩塌了。于是在极度痛苦中选择了跳海自杀。
   在冰凉的海水刺激下，她的内心深处闪出了两个问题：1.如果这三年这个男人从未爱过你，那么你的感觉是真的吗？2.如果那个男人从未真正爱过你，那么你感受到的爱究竟是从哪里来的呢？
   她站在冰冷的海水中，得出的唯一答案就是——这种爱的感受是自己给的。这种被爱和被伤害的感觉都是自己创造的。也许一开始的爱也不过是自己的一厢情愿罢了。
   于是女作家真正觉醒了，后来成为了非常知名的导师和作家。
   所以说接纳真实的自己，不需要靠别人的评价来定义自己。把注意力放在自己身上，让自己去成长、去创造。才会有足够的力量来应对未来的不确定性。
2. 培养自己的内在力量
   婚姻中很多人以“要给孩子一个完整的家为借口”在婚姻里委曲求全。其实这不过是自欺欺人，很多父母在面对自己解决不了的事情时，不从自身找原因，不承认是自己内在的力量不够，而是让无辜的孩子成为背锅侠。
   比如我们听到最熟悉的一句话就是“我是为了孩子才不去工作的”，可是扪心自问难道不是因为你对自己是否有能力驾驭好一份新工作缺乏信心呢？
   比如“我是为了孩子才不离婚的”，难道不是因为害怕要独自面对未来完全未知的生活？
   再比如“我因为生孩子才让自己变胖的”，难道不是因为你的内心没有足够的力量，让自己的生活自律起来？
   “一切为了孩子”虽然能自我安慰，却解决不了我们的核心问题。借口太多只会阻止我们开启新生活的机会。多读书，多寻求专业人士的指点，把内在力量变得强大，在每一个需要选择的瞬间，都能遵从内心，把幸福牢牢的握在自己手里。
   真正走向成熟的标志，是开始承认和面对自己幼稚的那一面。只有承认了自己的不足，才有力量从每次的痛苦中走出来，人生只有一次，不要敷衍自己。
3. 管理并享受亲密关系
   原生家庭对婚姻的影响是巨大的，亲密关系的相处方式大都来自原生家庭的直接影响，要勇敢的跳出固有的思维方式，不要一直固守着父母相处方式而不想改变。
   当然我们不否认上一辈的亲密关系中也有很多值得我们借鉴的地方，但毕竟时代在发展，思想在改变，适合他们的相处方式已经不再适合现在的我们。
   接纳自己全部的样子，因为婚姻里的所有伪装只会带来自我关系的消耗。用真诚而直接的语言来赞美对方，因为语言是能量转化的特殊介质。一个家庭呈现出什么样子，其实就是两个人平时交流有关。
   我们常见的典型语言：今天真是太阳从西边出来了，你竟然把家里收拾了。
   完全可以换成：谢谢你，把家收拾的干净又温馨，我很幸福！
   最好的成长的方式就是学习，而亲密关系中真正需要提升的能力不是赚钱的能力，而是提升自我价值感和增强内心力量的能力。首先尊重和看到自己的价值，别人才会尊重和看到你的价值。
   
   生活中，我们不光要经营亲密关系，还要面对许多与他人的相处，父母的相处、孩子的相处、甚至与金钱和时间的相处，当然最重要的还是和自己的相处。
   如果你正觉得婚姻充满了困惑，在经营亲密关系方面力不从心，或者在自我认知与成长的道路上没有方向，那么本书里许多的案例会让你找到现实中的自己，他将教会你在困境面前如何充满力量。从容的面对未知的人生，享受美好的生活。