「刷酸」拯救你的痘痘粉刺！「酸类护肤品」挑选方法、刷酸步骤全公开！
「刷酸」拯救你的痘痘粉刺！「酸类护肤品」挑选方法、刷酸步骤全公开！
近期，“刷酸”成为护肤界热门话题，许多人开始通过使用酸类护肤品来改善痘痘和粉刺问题。本文将为您详细解析刷酸的概念、不同酸类成分的特点、挑选原则、使用步骤和注意事项，帮助您更好地了解和使用刷酸产品。
一、什么是刷酸？真的可以改善痘痘粉刺吗？
刷酸，也被称作“化学性去角质”，是指使用含有酸类成分（如果酸、杏仁酸、水杨酸）的护肤品，在脸上涂抹并停留数秒，以帮助肌肤加速代谢，去除老废角质，改善痘痘粉刺，减少皮肤暗沉。
刷酸为什么能改善痘痘粉刺问题？主要在于酸类成分具有优秀的代谢效果。当角质代谢失调时，毛孔易被堵塞，内部物质难以正常排出，从而形成粉刺和痘痘，长期下来还可能伴随毛孔粗大问题。利用酸类保养，能帮助角质代谢，实现肌肤焕新。
所谓“刷酸”，是一种快速焕肤的保养方式，不仅在医美场所受欢迎，普通民众也会购买“酸类护肤品”进行居家刷酸，以此改善痘痘问题。
二、如何选择合适的酸类护肤品？两大挑选原则
进行刷酸保养时，如果选择不当的酸类护肤品，不仅达不到预期效果，还可能导致皮肤不适、红肿、干燥，甚至引发炎症。接下来，专家将解析酸类护肤品的两大挑选原则：
挑选原则1：选择适合的酸性成分
不同酸性成分适用于不同肤质，功效也各有侧重。以下是四种常见酸性成分的特性分析，帮助您根据自身需求做出选择：
果酸
- 适用肤质：干性肤质、中性肤质、有斑点、鼻头粉刺问题
- 特性：小分子水溶性
- 常见浓度：5%-10%
- 特点：果酸为小分子水溶性分子，包括甘醇酸、乳酸、杏仁酸、酒石酸、苹果酸等。目前消费者可购买使用的果酸浓度仅能作用于表层，但因其分子较小、刺激性较高，容易渗透到肌肤深层，因此不建议敏感肌使用。果酸虽能加速表层角质代谢，但对堵塞毛孔的粉刺改善效果不显著。不过，果酸可增加皮肤的黏多糖含量，具有保湿功能，适合干性肤质使用。
杏仁酸
- 适用肤质：所有肤质，特别是有粉刺痘痘、想要美白的人群
- 特性：大分子脂溶性
- 常见浓度：6%-20%
- 特点：杏仁酸属于果酸的一种，但它是大分子脂溶性成分，能与脂溶性的皮肤角质层更好地结合，不会快速进入肌肤造成刺激，是酸性成分中最温和的一种。其对促进角质代谢效果显著，同时具有美白功效，可以同时调理痘痘及痘疤问题，适用于大部分肤质。因此，杏仁酸近年来成为许多人刷酸的首选。
水杨酸
- 适用肤质：油性肤质、有黑头粉刺、毛孔角化症的人群
- 特性：中分子脂溶性
- 常见浓度：0.5%-2%
- 特点：水杨酸为中分子脂溶性成分，相较于杏仁酸，可以作用于肌肤的深度更深，且渗透速度较快，但刺激性较高，过高浓度的水杨酸具有破壞性，因此在护肤品中的使用浓度有限制。水杨酸对于老废角质的代谢、抗痘效果很好，经过皮肤科医生认证，可以改善手臂、大腿的毛孔角化，因此非常适合添加于沐浴产品中，帮助全身肌肤进行全面调理。
外用A酸（属于处方用药，不得加入护肤品中）
- 适用肤质：有痘痘、开放性/闭锁性粉刺的人群
- 特性：大分子脂溶性
- 常见浓度：0.025%-0.3%
- 特点：外用A酸是一种强力的角质溶解剂，刺激性高，因此现行法规规定，不可添加于护肤品中，须遵医嘱使用。A酸能促进角质正常角化，可以改善开放性或闭锁型粉刺、痘痘等，但没有抑制皮脂分泌的功能，因此不适合用于调节皮肤出油。
总结：以产品刺激性来说，依次是杏仁酸<水杨酸<果酸<A酸。根据需求推荐如下：
- 代謝老廢角質、淡斑、鼻頭粉刺需求：果酸/杏仁酸
- 消除痘痘、去粉刺需求：水楊酸/杏仁酸
- 毛孔角化症：水楊酸
*由于A酸为处方用药，不在推荐使用范围内。
挑选原则2：酸碱值4.5-5.5才能有效又温和
许多产品即使添加了高浓度的酸性成分，为了确保产品温和，会额外提高产品的pH值（偏碱性）。然而，如果产品的酸碱值超过皮肤自身的酸碱值pH5.5，代谢效果就会大打折扣。因此，选择酸类护肤品时，应挑选pH4.5-5.5的产品，既能保持酸性成分的功效，又能避免肌肤敏感不适。
三、酸类保养怎么做？刷酸步骤5 Steps大公开
刷酸焕肤会使老废角质加速脱落，属于破坏性疗法之一。因此，在选择刷酸前一周，建议停止使用任何去角质产品，让皮肤有足够厚的角质层来应对酸性成分，以避免红、肿、痛、痒等情况。
当肌肤屏障状态良好时，即可进行以下五个刷酸步骤：
刷酸步骤1：敏感测试
在全脸刷酸前，可以先将产品少量涂抹在肌肤比较脆弱的部位（例如：耳后、手臂内侧）进行敏感性测试，以降低过敏风险。
刷酸步骤2：温和清洁
选择“氨基酸型”的产品清洁面部，因为初期刷酸会影响角质层厚度，若使用刺激型清洁产品（如SLS、SLES）容易过度清洁，导致屏障受损。
刷酸步骤3：使用酸类护肤品
刷酸根据产品剂型不同，使用方法也有所差异。常见的酸类护肤品有化妆水和精华液，两者的主要区别在于稠度。化妆水的流动性高于精华液，下面介绍这两种剂型的刷酸手法（择一使用即可）：
酸类化妆水
特点：流动性高，较为清爽，可用于“全脸”调理
步骤：将其倒在化妆棉上，湿敷在有痘痘、粉刺困扰的部位5-10分钟。如果肌肤出现刺痒，建议用清水清洗掉再进行后续保养；如果没有不适，可继续进行后续保养。
酸类精华液
特点：流动性中等，较为保湿，可用于“针对性”调理
步骤：在擦干面部后，将酸类精华液涂抹全脸，再针对想要加强改善的部位进行二次叠加，待其吸收后，即可进行后续保养。
刷酸步骤4：加强保湿、修护
刷酸后的肌肤会比较缺水、敏感，因此做好刷酸后保养非常重要。建议选用保湿修护的产品，帮助肌肤角质后续调理。
刷酸步骤5：每天防晒
此时的肌肤对紫外线抵御力较差，建议同时使用温和的化学性防晒（如宝宝专用防晒霜）和物理性防晒（如防晒口罩、遮阳伞等），给予肌肤全面防护。
“刷酸”的使用频率因各品牌产品浓度、成分不同而异，建议遵循各产品使用说明。
四、酸类护肤品使用注意事项
（一）皮肤有状况时勿用
因为酸类护肤品具有一定的刺激性，所以当肌肤处于受损状态（如伤口、泛红、激光治疗后等）时，务必停用酸类护肤品，专注于修护角质。
（二）出现脱屑、爆痘不要怕
刚开始使用酸类护肤品时，可能会出现短暂的脱屑、爆痘现象，这是酸类成分帮助肌肤代谢深层时造成的堵塞。通常在使用一个月后，这种情况会有所好转。如果长期使用后仍未改善，可以先降低“使用频率”及“酸类护肤品浓度”，待肌肤建立耐受性后再进行后续调整。
（三）美白、抗老产品先停用
在肌肤角质状态比较脆弱的情况下，使用过多的护肤品反而会造成负担。因此建议在刷酸后的一周内，专注于修护、保湿，暂时停用美白、抗老等相关功能性产品，让肌肤有喘息的空间。
（四）避免进出高温场所
温泉、桑拿、烤箱等高温环境对肌肤刺激性较大，且高温的水会破坏肌肤屏障的完整性，延长肌肤修复期，严重者还可能出现瘙痒症状。