褪黑色素片治疗失眠

褪黑色素片治疗失眠

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39健康网

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失眠是现代人常见的睡眠障碍之一，严重影响生活质量。针对这一问题，医学界提供了多种治疗方案，包括褪黑素受体激动剂、镇静催眠药、中药调理、针灸治疗和认知行为疗法等。

褪黑素受体激动剂

褪黑素受体激动剂通过刺激体内褪黑素的分泌来改善睡眠质量。常用药物包括阿戈美拉汀、雷美替胺等。这类药物主要用于治疗以入睡困难为主要表现的失眠症患者。

镇静催眠药

镇静催眠药通过调节中枢神经系统功能发挥其催眠效果。常见药物有苯二氮卓类如地西泮、非苯二氮卓类如右佐匹克隆等。这类药物适用于短期缓解因焦虑、紧张引起的失眠症状。

中药调理

中药调理失眠通常采用具有安神助眠功效的草本植物，如黄连、合欢皮等，通过平肝潜阳、清热除烦达到改善睡眠的目的。对于轻度至中度失眠且存在情绪不宁者适用。

针灸治疗

针灸治疗失眠是利用特定穴位刺激来调节自律神经系统的平衡状态，从而促进睡眠。常选穴位有百会穴、三阴交等。适合长期存在失眠问题且希望通过中医手段调理者。

认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不良睡眠观念及习惯，建立健康的睡眠模式。疗程一般为8-12周。适应于因心理因素导致持续性失眠的情况。

针对失眠症状，应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，保持规律作息，并根据医嘱选择合适的药物治疗方案。

本文原文来自39健康网