“傻子共振”？小朋友为什么沉迷刷短视频，并不是单单缺乏自制
“傻子共振”？小朋友为什么沉迷刷短视频，并不是单单缺乏自制
寒假期间，孩子们热衷于各种休闲活动，其中"刷短视频"无疑占据了一席之地。不仅在假期，平日里孩子们刷短视频的频率也相当高，有些家长甚至将其视为"育儿神器"。然而，让孩子沉迷短视频真的好吗？它所带来的危害，远不止我们以为的浪费时间、影响视力，甚至可能影响到孩子的大脑发育和学习能力。
警惕"低级快乐"陷阱
有关"低级快乐"的讨论曾登上热搜。有不少网友表示，"要多读书、学习，追求高级快乐。"低级的快乐，通过放纵就可获得；高级的快乐，通过自律方可获得；而顶级的快乐，煎熬后才可获得。
早在1995年，美国外交家布热津斯基就提出过"奶头乐理论"。由于二八定律的存在，贫富差距会越来越大。为了让80%的人安稳于现状，占据绝大部分财产的那20%的人，就要给他们塞上"奶嘴"，让他们沉浸在唾手可得的"低级快乐"中，丧失抗争的欲望，也失去了思考的能力和时间。
而短视频正是"低级快乐"中的主力军。回想一下身边孩子看的短视频，是不是大多充斥着直白搞笑不需要思考的情节，配上魔性洗脑的背景音乐，让孩子在不知不觉中一个视频接一个视频地看了下去？而这些视频的内容大多虚幻浮夸，其中不乏一些扭曲的三观，容易让孩子误入歧途。
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这个某些平台上搜索"小学生"，出来的内容令人震惊，抽烟、擦边甚至怀孕……每一个词我都不敢相信会和小学生这个群体放在一起，真的令人心痛又无奈😭。
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马斯克在采访中曾说自己从来不刷TikTok，而且会非常限制孩子使用社交媒体，因为不想孩子的思想被算法控制。
AI时代，大数据、智能算法正以惊人的速度迭代，它们通过分析我们无数次的点击、浏览、分享，把我们的兴趣给锁定、给框住。你越刷，算法就越了解你，最后的结果是——我们和孩子都被"圈"进了一个越来越小的信息茧房里，而这些信息还有很大概率是有害的。还有更直接的说法——傻子共振。
儿童沉迷短视频，会带来什么后果
即便抛开低质量的视频对孩子的不当引导，让孩子沉迷短视频这件事本身就会对孩子造成很大伤害。
当孩子沉迷短视频，长期处于"低级快乐"时就会上瘾，而这种上瘾对孩子大脑的发育是十分不利的。
上瘾会让大脑经历三个阶段，脱敏反应、敏化反应和大脑前额叶功能退化。
- 脱敏反应
我们感到愉快是由多巴胺决定的，当接收到新的刺激时，多巴胺会急剧增加，给人带来愉悦感。但当这一刺激成为常态时，多巴胺就会急剧下降，那么我们就需要更多的刺激来促进多巴胺的分泌。
放到刷短视频这件事上，也就意味着以前刷十分钟能得到的快乐，现在需要半小时甚至更多，其导致的后果是——孩子花在刷短视频这件事上的时间越来越多，学习、运动、休息的时间都会变少。
- 敏化反应
上瘾后，大脑对符合这种"瘾"的东西会更为敏感，简单来说，一旦孩子沉迷刷短视频，其他的事情，比如读书、踢球、手工，就很难引起他的兴趣。
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- 大脑前额叶功能退化
在不断的刺激、脱敏和敏化过程中，我们的大脑前额叶功能退化，会慢慢无法自控。
当孩子沉迷于低级快乐中，只想着刷短视频，就会对那些需要付出才能有所得的行为，比如读书、运动，逐渐失去兴趣。
而刷短视频带来的短暂快乐，并不能让他们拥有美好人生，当短暂虚幻的快乐散去后，孩子们又能得到什么呢？
如何避免孩子沉迷短视频
但如果我们真的想要孩子远离低质内容信息茧房，最直接、最有效的做法很简单，就是让他们远离短视频。
当然，对于一个已经沉迷于短视频的孩子，一下子完全禁止也可能会让孩子产生逆反心理，这种情况下，我们不要直接对抗，而是用更有趣的现实活动来替代。
比如，如果孩子特别喜欢看这种玩具烹饪短视频，就可以带着孩子在现实中做饭，从找菜谱、准备材料到实际操作，这个过程让孩子发现：真实的烹饪比看视频有趣多了。
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如果孩子还没有怎么接触过短视频，我们更要像预防流感一样谨慎，与其日后费力气戒断，不如一开始就从源头上控制，不要让短视频进入孩子的生活。
思辨能力、批判性思维太重要了
心理学中有一个概念叫"确认偏误"，我们总是倾向于寻找能够证实自己已有观点的信息，而在当今的算法世界里，这种偏误被放大到了极致。越来越多人变得不再听得进不同的声音了，当一个和自己有完全不同想法的人出现在眼前时，第一反应往往是"我才是对的"。
那些极端化的观点，正是通过调动我们内心的情绪和偏见来吸引我们的注意力的。
如果长期被非黑即白的评论性内容充值，渐渐地，孩子就会开始用非黑即白的方式看待世界：不是"完美"就是"垃圾"，不是"天使"就是"恶魔"。
孩子们的大脑还没有发展出足够的批判性思维能力，就已经被淹没在这种低质信息的海洋里，他们就像一张白纸，会不加筛选地吸收所有"看起来有道理"的内容。对他们来说，一个制作精良的视频，配上令人信服的画面和解说，再加上评论区的一片附和，就足以成为"真理"。（甚至对大部分成年人也是如此。）
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有一次和一个朋友聊天，她说那天她和女儿讨论一个社会热点，女儿的观点出奇地偏激，她问女儿为什么会这么想，女儿理直气壮地回答："因为视频里都是这么说的啊！而且评论区那么多人都同意！"
让孩子学会辨别信息背后的动机，比让他们单纯避开低质内容更重要，只有懂得思考，才能避免被信息"牵着走"，真正掌握自己在互联网上的主动权。
提高孩子的思辨能力，我们要做的第一件事，就是让孩子意识到，网络上的信息未必客观。
特别是那些激烈、极端的观点，往往隐藏着偏见，或者甚至是在故意操控情绪。比如看到某个热门话题，众人都在争论时，很容易跟随大流。这个时候，我们要提醒他们："大家的看法不等于真理。"
- 慢下来：看过信息后，问问自己："这是客观的，还是它在激发我的某种情绪？"
- 多角度思考：鼓励孩子不值用一个角度看问题。例如，看到极端的新闻和观点时，问问自己："从另一方的角度看，这个事可能是怎样的？"
- 学会质疑：无论是新闻、社交媒体，还是任何一个观点，都要学会提问："这个信息传播者会通过这个信息得到什么好处？它为什么要这么说？"
跨领域阅读，接触不同思维
让孩子接触更多元的内容，提供不同的信息来源，绝对比任何一条单一的知识线更有益。经常带孩子去图书馆、书店，鼓励他们阅读不同类型的书籍：科幻小说、历史文化、哲学思维、不同领域大牛的自传……
真正的跨领域阅读，应该让孩子跳出舒适区，去接触那些他们不熟悉的、甚至不感兴趣的领域。比如，孩子喜欢编程，但你可以鼓励他们去读些物理学的基础书籍，或者让他们了解一些历史人物的自传，看看那些改变世界的人是如何思考问题的。
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与真实世界中的人、事、物互动也很重要。旅行、参加活动、与不同背景的人交流，都是让孩子接触更多思想的机会。通过深度对话，孩子不仅能验证自己的看法，还能发现思维上的盲点，拓宽认知的维度，每一次和他人的互动，都是他们认知体系的更新和提升。
最后小编想说，对孩子最好的保护，是教会他们如何在复杂的信息世界中保持清醒、独立思考，最终成为那些能够在未来社会中主动探索、独立判断的人，并勇敢地走出属于自己的路。
而这种素质，正是这个AI时代最为稀缺和宝贵的资源。