2024年Z世代职场心理健康报告

2024年Z世代职场心理健康报告

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随着职场竞争日益激烈，职场人的心理健康问题也日益凸显。近日，SoulAPP联合上海市精神卫生中心发布《2024年Z世代职场心理健康报告》，揭示了当前职场人面临的主要心理压力源，并提出了相应的应对策略。

造成职场心理健康的原因多样。其中工资没有涨幅、工作回报/成就感不如预期和晋升困难，是引发职场危机”的三大主要因素。北上广深的职场人士普遍认为28岁或更早会遭遇职场危机，而多数年轻人对于同辈焦虑、长期未晋升管理岗位以及缺乏职场话语权的危机感尤为严重。

报告还发现，面对职场情绪和心理问题，不同年龄段的人采取了不同的应对策略。除了寻求专业心理咨询外，许多人选择与朋友或伴侣交流、健身、继续学习或在公园中散步来缓解压力。特别值得注意的是，00后和北上广深的职场人士已经开始利用AIGC技术来处理职场情绪问题，他们向AI聊天助手倾诉，将其视作虚拟的心理咨询师。

本次调研报告将从年轻人职场心理健康现状、不同群体心理健康和精神状态的差异表现，以及年轻人职场困境与解决方式等三部分展开，详细展现Z世代在职场中的心理健康现状。通过这份报告，我们希望为职场人士提供更深入的洞察，并探索改善职场心理健康的有效途径。

本次调研揭示了职场人士对工作持有积极态度的同时，也面临着一定的心理健康挑战。具体来说，约70%的受访者表示曾因工作而遭受心理健康问题，其中女性、00后以及北上广深的职场人士受到的影响更为显著。

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