中医防治高血压，享受美好健康生活

中医防治高血压，享受美好健康生活

引用

搜狐

1.

https://www.sohu.com/a/831917105_121124528

高血压是一种常见的慢性疾病，不仅影响着居民们的生活质量，还可能导致一系列严重的并发症，如心脏病、中风等。在中国成人高血压的患病率约为27.9%，大概每三位成人中就有一位是高血压患者。

为提高社区居民对高血压的认识，推广中医在高血压防治方面的独特优势，仁皇山滨湖街道社区医院在新桥邻里中心举办了一场“高血压的中医防治”专题讲座活动。

马立安副主任中医师从中医的角度向居民详细介绍了中医在高血压防治方面的理念和方法，中医注重整体观念和辨证施治。中医将高血压分为肝阳上亢型、肝肾阴虚型、痰湿内阻型等，治疗时根据不同分型采用不同方法。如天麻钩藤饮就比较适合肝阳上亢型的患者，半夏白术天麻汤则适用于痰湿内阻型高血压患者。另外还可以采用通过针刺穴位，在背部等特定部位拔罐，气功疗法等方法疏通经络、行气活血，达到降压的效果。

马医生还向居民科普了一些常用中草药的降压效果及配伍禁忌。如夏枯草、决明子、钩藤等具有降压作用的中草药，但夏枯草与决明子不宜同时使用，以免产生不良反应。故中药用来降压也要在中医师指导下使用。

在预防高血压方面，马医生建议居民应饮食宜清淡，低盐低脂，多食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、海带等。需要进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，促进血液循环。保持心情舒畅，避免过度激动和紧张，可以通过音乐、阅读等方式进行心理调节。

讲座活动中，居民们积极参与，纷纷提出自己关心的问题。马医生耐心解答，并针对不同个体给出了个性化的防治建议。现场气氛热烈，居民们纷纷表示受益匪浅。

通过本次讲座活动，居民们不仅加深了对高血压的认识，还学到了中医防治高血压的实用方法，能更有效地预防和控制高血压，享受更健康、快乐的生活。