尿酸水平过高：你不可忽视的健康“杀手”

尿酸水平过高：你不可忽视的健康“杀手”

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你可能听说过尿酸，但你知道它可能对你的健康造成多大的影响吗？尿酸水平过高，会导致肾结石和痛风。大多数人从未患过痛风或从没有肾脏问题的人会认为无须多在意。然而，尿酸不仅仅是这些疾病的罪魁祸首，它还会促使脂肪的产生，让你的腰围变粗，并在你的肝脏上囤积脂肪；高尿酸水平甚至会令你的认知能力下降。听起来像是一场噩梦，对吧？别急，今天我们就来全面揭开这个健康隐患的面纱！

尿酸：这东西是什么？

尿酸的基础知识
尿酸是体内嘌呤代谢的产物。嘌呤是什么？它是一种在我们体内细胞中自然存在的物质，当然也可以通过某些食物摄入。当嘌呤分解时，尿酸就产生了。大多数情况下，尿酸通过肾脏排出体外，但如果产生过多或者排泄不足，尿酸水平就会升高。

尿酸的三大来源

1. 果糖：这不仅仅存在于水果中，许多加工食品中也含有大量的果糖。
2. 酒精：特别是啤酒和烈性酒，它们会大大增加体内尿酸的生成。
3. 嘌呤：高嘌呤食物如红肉、内脏和某些海鲜都是尿酸升高的“帮凶”。