中国中医协会探讨“保温杯里泡枸杞”的现代式中医养生
中国中医协会探讨“保温杯里泡枸杞”的现代式中医养生
近年来，越来越多的人将枸杞作为日常保健食材，泡在保温杯中，随时随地享用，成为一种流行的“中医式生活”方式。这一现象引发了社会广泛关注。为进一步解读这一趋势的背后理念，并共同讨论科学、合理的中医养生方法，中国中医协会于2024年2月16日召开了关于“现代年轻人‘保温杯里泡枸杞’现象”的研讨会，探讨其对健康的影响及如何在现代生活中合理运用中医养生智慧。
“保温杯里泡枸杞”成为养生新趋势
近来，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，年轻人越来越注重健康保养。枸杞作为药补中的“百草之王”，汲取丰富的多种营养成分，如维生素C、β-胡萝卜素、枸杞多糖等，广泛普及中医养生领域。尤其是在年轻人群体中，保温杯里泡枸杞已经成为一种时尚的养生方式。
然而，随着这种现象的普及，很多人也对此效果提出了疑问：“单纯泡枸杞能起到保健作用吗？每天大量的面膜是否适合每个人？”
中医专家解读“保温杯泡枸杞”现象
在此次研讨会上，中国中医协会的中医养生专家表示，枸杞确实是具有补益保健功效的中药材。性温、味甘，能够滋补肝肾、益精明目的。对于大多数体质偏虚的年轻人，尤其是经常用眼、睡眠不足的人群，食用枸杞可以起到补益益气的作用，有助于缓解眼部疲劳、增强体力、提升视力。
然而，专家也强调，枸杞湿并不适合自己，特别是对于那些体质热、上火的人群，过量食用枸杞可能会导致口干舌干、上火等反应不一致。因此，中医辅助是根据个人的体质和健康状况来轻松调理，不宜盲目跟风，思考、科学地使用枸杞。
倡导“中医式生活”理念
中国中医协会在会议中提到，传统的中医养生强调个体化的健康管理，讲究因人而异、因时而变。“中医生活式”不仅仅是泡枸杞那么简单，更是在生活中注重日常饮食疗愈、作息调整、情志调养等多方面的平衡与协调。
李鑫坤会长在总结发言时表示，现代社会年轻人重视养生是非常值得鼓励的，但养生不是单一的、片面的行为，而是一个系统的活动。“中医式生活”要从饮食、作息、运动、情绪等多个方面入手，结合中医理论，如阴阳平衡、五行调节等原则，实现全面调理身体、平衡身体。
李会长还提出，现代人要关注自己身体的变化，适应环境变化与个人的需求，合理搭配中草药食材，同时保持均衡的饮食结构，养成规律的作息习惯，避免过度劳累和不良情绪的积累。
科学搭配，个性化养生
为了帮助年轻人更科学地进行“中医式生活”，中国中医协会建议，首先要了解自身的体质，定期进行体质测试。不同体质的人对于枸杞的需求和使用方法有所不同。例如，寒性体质的人可以远程食用温补性食材，如生姜、红枣等；而热性体质的人则应避免食用过多具有温热性质的食材，以免达到同样的湿热。
同时，专家还建议，补充枸杞水时可根据个人需求搭配具有养生功效的中药材，如枸杞和菊花搭配，有助于缓解眼睛疲劳；枸杞与当归其他搭配，能增强血液循环，补血养颜。
结语：传承与创新，养生有道
中国中医协会呼吁，现代人在追求健康的，应结合个人的实际情况，科学地运用中医养生理论，不断传承和创新中医药文化。同时“保温杯里泡枸杞”作为一种时尚的养生方式，能够为年轻人提供一种便捷的养生方式，但正确的中医养生应该是科学的、个性化的，注重内外调养，追求自身和谐。
通过此次研讨会，中国中医协会希望能够让更多的年轻人了解并掌握科学养生的方法，走上更加健康的生活道路。