感冒期间可以吃山楂吗？医生的专业建议来了

感冒期间可以吃山楂吗？医生的专业建议来了

感冒期间是否可以食用山楂？南京市第一医院中医针灸科徐炳国副主任医师为您解答。

专家解读

感冒期间可以适量食用山楂，但要注意不过量，以免引起胃部不适。

详细分析

1. 营养价值：山楂含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，缓解感冒症状。每100克山楂中约含有53毫克维生素C。

2. 消化作用：山楂具有促进消化的作用，能够增加胃酸分泌，帮助消化食物。在感冒期间，如果出现食欲不振或消化不良的情况，适量食用山楂可以改善这些症状。

3. 食用注意事项：山楂酸性较强，过量食用可能引起胃酸过多，导致胃部不适，尤其是对于本身就患有胃溃疡或胃炎的人群，应避免大量食用。

4. 饮食建议：感冒期间应注重饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以增强体力和抵抗力。

本文原文来自评谷论