按摩三组穴位，帮您缓解鼻炎

按摩三组穴位，帮您缓解鼻炎

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过敏性鼻炎是常见的慢性鼻部疾病，中医认为其属于"鼻鼽"、"鼽嚏"的范畴。通过按摩特定穴位可以有效缓解鼻炎症状。本文将为您介绍三组穴位及其按摩方法，帮助您在家中自行缓解鼻炎带来的不适。

第一组：迎香穴和印堂穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。迎香穴是治疗鼻部疾病的要穴，按摩该穴具有疏风散热、通利鼻窍的功效，能缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

印堂穴位于两眉头连线的中点处。按摩印堂穴具有调节气血、明目通鼻、疏风清热、安神醒脑的功效。

按摩迎香穴和印堂穴，可通利鼻窍、安神醒脑。

第二组：合谷穴和列缺穴

合谷穴位于手背部，第一、第二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴具有疏风散表、宣通气血的功效。

列缺穴位于前臂桡侧，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指间关节的宽度，为1寸）处。两手虎口交叉，一手食指按在另一手腕关节上，食指尖下凹陷处，即是列缺穴。列缺穴为手太阴肺经的络穴，按摩该穴具有疏风解表、宣肺理气、止咳平喘、通络止痛的功效。

按摩合谷穴和列缺穴，可疏散外邪、减少诱发过敏。

第三组：足三里穴和三阴交穴

足三里穴位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。足三里穴为防病保健的要穴，按摩该穴具有调血益气、祛邪防病的功效。

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸处。三阴交穴是足太阴脾经的腧穴之一，为足三阴经（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）的交会穴。按摩该穴可调理肝、脾、肾三脏气血。

按摩足三里穴和三阴交穴，可调补正气、减少鼻炎反复发作。

每穴每次点按30~50下，每日2次。

本文原文来自中国中医科学院广安门医院南区医生杨勋超