探秘高血糖危害及其表现，有效预防方法揭示

探秘高血糖危害及其表现，有效预防方法揭示

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说三高中的一高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（如糖尿病家族史）与环境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。

高血糖的症状

其症状可能因人而异，除了出现明显的“三多一少”外，常见的还包括：

• 疲劳：身体细胞得不到足够的能量，会导致持续的疲劳感。
• 视力模糊：长期高血糖可能会导致眼部问题，包括视力模糊。
• 伤口愈合缓慢：高血糖会影响身体的自愈能力，使伤口难以愈合。

高血糖的危害

除了上述症状给日常生活带来不便外，高血糖还可能对人体造成长期的健康危害：

一、并发症

• 心血管疾病：长期高血糖会损伤血管，增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。
• 神经病变：高血糖可损伤神经系统，导致手脚麻木、疼痛等感觉异常。
• 视网膜病变：长期高血糖可导致视网膜血管损伤，严重时可致盲。
• 糖尿病肾病：高血糖会损害肾脏功能，严重时可导致肾衰竭。
• 免疫系统功能下降：高血糖会影响免疫系统的正常功能，使患者更易感染。
• 足部问题：由于神经和血管损伤，高血糖患者更易出现足部溃疡和感染，严重时甚至需要截肢。

二、昏迷

这种情况主要针对血糖持续性升高，且没有引起重视的高血糖患者而言，最常见的症状就是酮症酸中毒，此时患者会出现明显的呼吸有烂苹果味，需要立即接受抢救。

三、心跳过速

这也是高血糖在持续发生以后，对于患者身体造成的直接影响。如不引起重视，窦性心律过速带来的伤害自然不言而喻。

高血糖的预防

面对高血糖，我们应该采取积极的措施来控制血糖水平：

• 健康饮食：选择低糖、低脂、低盐的食物，增加蔬菜和纤维的摄入。
• 适量运动：定期进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。
• 定期监测：定期监测血糖水平，及时调整治疗方案。
• 遵医嘱用药：如有必要，按医生的建议服用降糖药物或注射胰岛素。