高考复读生会有哪些心理问题？该如何应对

高考复读生会有哪些心理问题？该如何应对

对于选择复读的学生来说，在复读期间的心理状况也是决定了在这一年时间里的学习效果。毕竟是高考的"过来人"，再次选择复读一年，心理压力还是很大的。对于心理压力过大，该如何缓解呢？

高考复读生心理问题

目前国内学者对高考复读生群体心理健康的研究主要通过使用各类心理量表对高考复读生心理健康状况进行描述，所得到的研究结果一致性较高，呈现出高考复读生心理健康水平不甚乐观的结论。研究显示从高三到复读生阶段，学生的心理健康状况呈下降趋势。

发现有40.39%的高考复读生存在中等以上的心理问题。在压抑维度上，复读生得分显著高于应届生。在以高考复读生为调查对象的研究中，发现高考复读生在人际关系、偏执、强迫、抑郁、焦虑、恐怖各因子得分上均显著高于全国常模及应届高中毕业生，且男、女复读生的心理异常特征存在差别。

总的来说，高考复读生承受着来自外部和内在的各方面压力，心理健康水平有待提高。

减轻高考复读生心理压力的方法

1. 和自己的潜意识做沟通

这个看似玄妙，其实很简单，也是缓解紧张、焦虑情绪比较好的方式。在你晚上睡不着觉的时候，尝试让自己放松，可以配合催眠的音乐或是大自然的轻音乐，待全身心放松下来后，就问问自己的潜意识（一般潜意识在我们前胸的位置，可以把手放在那里）现在怕什么？等待潜意识的回答。尝试几次，你就会有很大的收获。

2. 要有规律的运动

如果你擅长跟自己的内心交流，那么运动就是更好的方式了，不要因为怕浪费时间，运动可以激发大脑中的兴奋性，也可以防止大脑缺氧。所以，给自己制定一个计划，每周去运动至少一次，只有全身心的投入到运动中，才可以得到放松。

3. 正确看待复读，把关注点放到实际的学习上

很多学生的压力都是来自自卑或是上次考试的失利阴影，害怕再次重蹈覆辙，这个包袱会一直压在心里，因此，正确看待复读就很重要了。其实复读是有几点好处的：1，已经经历了一次，最起码对当时的环境、状态内心已有过了解，把应届生多些经验；2，已经看得出自己到底缺失在哪里，只要专心补上就行了。所以，复读不是一件坏事，抛开那些阴霾，把关注点放到实际的学习上吧！