道家养生四法——真正做到的人，大都长寿

道家养生四法——真正做到的人，大都长寿

道家养生理念源远流长，其独特的养生方法与现代人常见的养生方式大相径庭。道家强调修身养性，注重个人修养和行为规范，而非单纯依赖补品或锻炼。本文将为您详细介绍道家养生的四大法则，这些方法据说能够帮助人们达到身心健康、延年益寿的效果。

众所周知，中国人自古以来，都非常注重养生，尤其是道家，更是如此。
进一步的说，现代人虽然也有养生之法，但此法非彼法，甚至早已跟古人所讲的养生之法大相庭径，乃至完全不一样。
我们举个例子。
现代人的养生之法，要么靠补，要么加强锻炼，然而古人却并不讲究这些，而是更加注重修身，即提升个人的修养，或者说，古人更讲究纠正自身之言行以及起心动念，使之契合于道之变化法则，以至于可以随着道之变化而变化，最终与天地同寿。
当然，这亦是道家养生之宗旨。

道家人物画像

以下我们就来进一步探讨道家的养生四法——据说真正能够做到这四点的人，大都长寿，即：

一、道家养生之法——口中言少

道家讲：口开神气散，言动是非生。
大意是说，经常开口说话，不但会让人神气涣散，而且还容易招惹是非。

二、道家养生之法——心中事少

道家讲：静以养生，欲以丧身。
大意是说，保持内心的宁静，能够颐养生命；而欲望过多，则会损害身体。

三、道家养生之法——腹中食少

道家讲：饮食有节，起居有常。
大意是说，饮食要有节制，作息要有规律。

四、道家养生之法——眼中色少

道家讲：五色令人目盲，五音令人耳聋。
大意是说，过多的视觉和听觉刺激，会损害人的感官功能。

这些道家养生之法，虽然看似简单，但真正做到却不容易。然而，如果能够长期坚持，不仅能够保持身体健康，还能够延年益寿。

本文原文来自360doc.com