孩子驼背怎么办？医生：积极预防，正确治疗是关键
孩子驼背怎么办？医生：积极预防，正确治疗是关键
孩子驼背是一个常见的问题，不仅影响外观，还可能对孩子的身心健康造成影响。那么，当孩子出现驼背时，应该如何正确应对呢？本文将从诊断、治疗到预防，为您全面解析儿童驼背问题。
孩子驼背其实就是胸椎椎骨和椎间盘发育不良。该病影响孩子的腰椎，患者的病变表现为鹦鹉椎体前部，椎间盘软骨凹凸不平。这些病变通常出现在背部，从第7至第11胸椎，该病在男性中很常见，大多数患者开始于13-17岁，因此应及早发现和治疗。
如何治疗儿童驼背？
医生会根据临床检查和影像学方法 诊断孩子的驼背状况，从而给出适当的治疗方案。
治疗因姿势错误而导致的驼背
大部分因姿势不良而驼背的孩子并不严重，可以通过物理治疗来改善。医生会指导孩子进行适当的锻炼，以加强背部肌肉，更好地支撑脊椎，从而减少驼背。所以，在治疗的时候，要好好的配合医生。
治疗先天性或其他疾病引起的驼背
如果轻度驼背对健康和姿势没有重大影响，则会指示孩子在家进行自我监控并采取预防措施。不过，家长还是需要定期带孩子去看医生，及时发现病情是否进展，进行干预。
对于更严重的驼背，可能需要的治疗具体如下
使用背托:佩戴背托的方法可以有效防止小儿驼背状况继续恶化，时间可根据病情全天或晚上佩戴。使用背托并不能帮助脊柱恢复正常，因此孩子可能需要结合其他方法进行治疗。
物理疗法：将引导孩子进行适当的理疗练习，以加强腹部和背部肌肉，从而更好地支撑脊柱，减少驼背。
手术
大多数儿童驼背病例不需要手术，可以通过物理治疗和使用背支架逐渐纠正。只有在严重的后凸引起疼痛的情况下，因为结构异常可能在未来恶化，医生可能会建议进行矫正介入手术，椎体融合来矫正。
如何预防儿童驼背？
为预防儿童驼背病，家长应在孩子刚学走路时，从蹒跚学步的步态仔细观察。教孩子走路要选对时间，量力而行，避免操之过急，想让孩子坐、走、站太早，造成孩子不成熟的脊椎承受头、身体的重量，孩子以后容易患脊椎病。总而言之，除先天性病例外，儿童驼背可以通过走路习惯、学习正确姿势和健康的生活习惯来有效预防，这需要家长和老师的定期监督和指导。
以正确的方式行走和站立
预防和治疗儿童驼背最有效的方法是从小培养他们正确的走路姿势。小孩子不要有把肚子往外伸的习惯，挺胸会使脊椎和骨盆前倾更多，久而久之会导致脊椎驼背。
此外，过度弯腰或突出的步态都是不雅的步态。因此，家长需要训练孩子直立行走，直视前方，保持脊椎、肩膀和头部处于正确姿势，避免驼背。
保持正确的坐姿
孩子除了走路，还经常要坐着学习，坐姿错误是驼背和近视的原因。要避免让孩子弯腰坐着，这样会缩短他们的眼睛和学习桌的距离，孩子也会习惯弓背的姿势，导致驼背。
因此，家长要配备合适高度的书桌，引导孩子学习或看电视时的正确坐姿如下：
- 眼睛到桌子的距离是 25 - 30 cm，电视需要坐在至少 1m 的距离。
- 坐姿舒适，不受束缚，脊椎笔直且垂直于座面。
- 腿很舒服，不要伸展。
- 充足的光线让孩子看清楚。
以正确的姿势躺着
这种躺着的习惯会跟随孩子进入成年期，枕头躺得太高或太容易弯曲会使脊椎弯曲得更多。专家建议，年幼的孩子不要睡枕头或只睡低枕头，这样脊柱自然伸直，关节受压较少，更好地伸展。幼儿不宜躺在高枕头上，这会导致脊柱弯曲。
除了教孩子正确的姿势预防驼背外，家长还可以让孩子锻炼一些有助于挺直脊椎的科目，如摆动横梁、练习瑜伽对抗驼背等。带孩子到有专业的医疗机构治疗驼背，避免以后影响脊椎和步态。
参考资料
《孩子驼背的症状和原因》医学审查人DDS 的 Mark Burhenne2017年8月4日
《如何治疗驼背？》医学审查人 Dana K. Cassell2019年9月4日