肥胖、打鼾与睡眠呼吸暂停，不得不说的关系

肥胖、打鼾与睡眠呼吸暂停，不得不说的关系

打鼾不仅是一种常见的睡眠现象，还可能是睡眠呼吸暂停的信号。特别是对于肥胖人群来说，打鼾与睡眠呼吸暂停之间存在着密切的关联。本文将为您详细解析三者之间的关系，以及如何通过科学的方法预防和治疗相关问题。

打鼾，也就是鼾症，是睡眠中因空气在呼吸道狭窄或部分堵塞，引起喉咙和软组织振动发出的声音。肥胖人群更容易打鼾，因为他们颈部和喉部区域可能积聚额外脂肪组织，致使呼吸道变窄。而这往往是阻塞性睡眠呼吸暂停的表现，它是睡眠呼吸暂停综合症的常见症状之一。

要知道，打鼾只是症状，睡眠呼吸暂停可是一种疾病名称，其全称为“睡眠呼吸暂停综合症”，是严重的睡眠障碍，主要有三种类型。

1. 阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）

这是最常见的类型，通常与肥胖紧密相关。在这种情况下，睡眠中呼吸道会反复部分或完全堵塞，导致呼吸暂停。患者可能停止呼吸几秒钟甚至几分钟，然后醒来，进而出现打鼾和间断睡眠。

2. 中枢性睡眠呼吸暂停

与中枢神经系统问题及呼吸肌肉信号传递有关。虽然肥胖可能增加其风险，但更多是与心衰或中枢神经系统疾病相关。

3. 混合性睡眠呼吸暂停

是前两者的混合类型。

睡眠呼吸暂停危害可不小，可能导致昼间疲劳、头痛、注意力不集中、抑郁等健康问题，若不及时治疗，还会增加心血管疾病、高血压、2型糖尿病等疾病的风险。

减肥和改善生活方式有助于减轻肥胖相关的阻塞性睡眠呼吸暂停症状。必要时，医生可能会建议使用持续气道正压（CPAP）机器等治疗方法，以维持呼吸道通畅，改善睡眠质量。如果怀疑自己或身边人患有睡眠呼吸暂停综合症，一定要咨询医生，获取专业评估和治疗建议。