爱，要让父母看见！事关父母眼底健康，这些重点要牢记

爱，要让父母看见！事关父母眼底健康，这些重点要牢记

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随着假期的结束，除了团圆和美食，你是否注意过，父母抱怨逐渐老花的眼睛，视力逐渐模糊，感觉眼胀头晕，对光线变得敏感……这些都是对于中老年人来说风险很高的眼病威胁，关注眼底健康问题，这些重点要牢记。

常见的眼底健康问题

随着年龄的增长，眼睛的各个部位都会逐渐老化，尤其是眼底，更容易出现问题。这些眼底疾病需要特别关注。

1. 糖尿病视网膜病变

糖尿病视网膜病变是糖尿病患者最常见的并发症之一。如果父母有糖尿病，尤其是血糖控制不佳的情况，他们的眼底血管可能会受到损害，导致视力下降甚至失明。

（1）症状提醒：

• 视力逐渐下降.
• 看东西有黑影或漂浮物。
• 视野中出现缺失。

（2）如何预防：

• 提醒父母严格控制血糖、血压和血脂。
• 每年至少进行一次眼底检查。
• 鼓励他们戒烟限酒，保持健康的生活方式。

2. 白内障

白内障是中老年人最常见的眼病之一，主要表现为晶状体混浊，导致视力模糊。

（1）症状提醒：

• 视力逐渐下降，像隔着一层毛玻璃.
• 对强光敏感，夜间视力变。
• 看东西颜色变暗或发黄。

（2）如何预防：

• 提醒父母外出时佩戴太阳镜，避免紫外线伤害。
• 鼓励他们多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。
• 定期进行眼部检查，必要时进行手术治疗。

3. 黄斑病变

黄斑是视网膜上最重要的区域，负责我们的中心视力。黄斑病变会导致视力下降、看东西变形，甚至失明。

（1）症状提醒：

• 看东西时中心区域模糊或变形。
• 直线看起来弯曲。
• 颜色辨别能力下降。

（2）如何预防：

• 提醒家长戒烟，吸烟是黄斑病变的重要危险因素。
• 鼓励他们多吃富含叶黄素和玉米黄质的食物，如菠菜、玉米、蛋黄等。
• 定期进行眼底检查，尤其是50岁以上的中老年人。

4. 青光眼

青光眼被称为“视力的小偷”，因为它早期症状不明显，但会逐渐导致视野缺损，最终失明。

（1）症状提醒：

• 眼睛胀痛、头痛。
• 看东西时视野变窄。
• 夜间看灯光有彩虹样光圈。

（2）如何预防：

• 提醒父母定期测量眼压。
• 鼓励他们保持情绪稳定，避免过度用眼。
• 如果家族中有青光眼病史，更要提高警惕。

其他眼底疾病

除了以上常见的眼底疾病，我们还要关注其他一些眼底疾病，例如：

• 1. 视网膜脱离：视网膜脱离是一种严重的眼底疾病，会导致视力突然下降，甚至失明。
• 2. 视网膜静脉阻塞：视网膜静脉阻塞会导致视网膜出血、水肿，影响视力。

如何帮助父母守护眼底健康？

1. 带父母做一次眼底检查

眼底检查是早期发现眼底疾病的重要手段，建议每年进行一次眼底检查，高危人群应根据医生建议增加检查频率。

2. 关注他们的用眼习惯

提醒父母不要长时间看电视或刷手机，尤其是晚上关灯后。可以教他们做眼保健操，或者用热毛巾敷眼睛，缓解疲劳。

3. 调整饮食结构

鼓励父母多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、坚果等，这些食物对眼睛健康非常有益。

4. 提醒他们控制慢性病

高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病是眼底疾病的高危因素，要积极控制这些慢性疾病。提醒他们按时服药，定期监测血糖、血压，避免这些疾病对眼底造成损害。

5. 关注他们的情绪健康

情绪波动也会影响眼睛健康，尤其是青光眼患者。多陪伴父母，和他们聊聊天，帮助他们保持心情愉悦。

这些症状别忽视！

如果父母出现以下症状，一定要及时带他们去医院检查：

• 视力突然下降
• 看东西变形或模糊
• 眼前出现黑影或闪光
• 眼睛疼痛、红肿