每天按摩此处5分钟，帮助改善你的颈椎病、气管炎，方便易学

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在快节奏的现代生活中，颈椎病已成为许多人的困扰。其实，通过简单的手部按摩，就能有效预防和改善颈椎病。今天就来学习一个简单易行的按摩方法，每天只需5分钟，就能帮助你保持颈椎健康。

改善颈椎病

现代人经常长时间伏案工作，很容易患上颈椎病。颈椎病可能带来多达80多种不适症状，严重影响生活质量。但其实我们可以通过一个简单的动作——拉大拇指，来预防颈椎病。

具体操作方法：

1. 用一只手握住另一只手的大拇指
2. 拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉
3. 每天坚持5分钟

这个方法看似简单，但长期坚持能有效缓解颈椎不适，预防颈椎病的发生。而且随时随地都能进行，非常方便。

小贴士

除了拉大拇指，手部还有很多其他穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。比如：

• 合谷穴：位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处，常按可缓解头痛、牙痛等
• 劳宫穴：位于手掌心，当第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处，常按可清心火、解热毒

通过这些简单的手部按摩，就能达到保健养生的效果，何乐而不为呢？每天按按手，健康舒适天天有。