何谓清明？清明习俗知多少
何谓清明？清明习俗知多少
清明节是中国传统节日之一，兼具自然与人文两大内涵。作为二十四节气之一，清明时节万物生长，春和景明；作为传统节日，清明节承载着丰富的民俗文化，如扫墓、踏青、插柳等。让我们一起走进清明，了解这个节日背后的文化内涵。
今天是春季的第五个节气——清明。此时节处于“仲春”与“暮春”之间，春风化雨，四野明净，万物生发，春和景明。
二十四节气中，清明是唯一一个既是节气又是节日的日子。清明兼具自然与人文两大内涵，既是象征物候变化的节气，也是缅怀先人、戴柳踏青的时节。
何谓“清明”
清明作为节气，在中国很早就已出现。仲春与暮春之交，天空澄澈明朗，万物生长。此时，皆清洁而明净，故谓之清明。
“清明”三候
每个节气都有“三候”，清明也不例外。
一候桐始华
桐指白桐花。清明来到，白桐花开，清芬怡人。春来万物复苏，到清明时节，各种各样的花竞相开放。
二候田鼠化为鹌
鹌指鹌鹑类的小鸟。清明时节，随着天气快速回暖，田鼠因烈阳之气渐盛，躲回洞穴“避暑”。此时喜爱阳气的鹌鹑开始出来活动。
三候虹始见
清明时节多雨，故而彩虹出现。《月令七十二候集解》中说：“若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。”
“清明”习俗
农事活动
布谷飞飞劝早耕，春锄扑扑趁初晴。——清·姚鼐 《山行》
清明一到，气温升高，雨水增加，正是春耕春种的大好时节。故有“清明前后，种瓜点豆”。
湖上采薪春复春，养蚕长见茧丝新。——明·宋元禧 《和铁厓<西湖竹枝>》
东汉崔寔《四民月令》中说：“清明节，令蚕妾，治蚕室，涂隙穴，具槌持箔笼。”这是说，清明前后，必须修整桑树和打扫蚕室蚕具，准备开始养蚕了。
扫墓
清明暮春里，怅望北山陲。——唐·孙昌胤 《清明》
扫墓在秦以前就有了，但不一定是在清明之际，清明扫墓则是秦以后的事，到唐朝才开始盛行。《清通礼》云：“岁，寒食及霜降节，拜扫圹茔，届期素服诣墓，具酒馔及芟剪草木之器，周胝封树，剪除荆草，故称扫墓，并相传至今。”
插柳
杨柳青青江水平，闻郎江上踏歌声。——唐·刘禹锡《竹枝词二首·其一》
插柳是一种风俗，也是为了纪念“教民稼穑”的农事祖师神农氏。有的地方，人们把柳枝插在屋檐下，以预报天气。古谚有“柳条青，雨蒙蒙；柳条干，晴了天”的说法。
运动养生
不积跬步，无以至千里。——战国·荀子 《劝学篇》
在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。且走且跑且停，时快时慢，这种走走停停、快慢相间的健走或慢跑可以稳定情绪，消除疲劳，提高身体代谢能力。
植树
万卷藏书宜子弟，十年种木长风烟。——宋·黄庭坚 《郭明甫作西斋于颍尾请予赋诗二首》
清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。自古以来，我国就有清明植树的习惯。
踏青
几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。——唐·白居易 《钱塘湖春行》
踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。
饮食
等闲识得东风面，万紫千红总是春。——宋·朱熹 《春日》
春季参加体育锻炼，呼吸加深，新陈代谢旺盛，使整个身体的健康状况得到改善。
在中国古代，每逢寒食节，人们便不生火做饭，只吃冷食。冷食是事先做好无需加热的食品。青团是江南一带的小吃，因其色调而得名。用清明前后才有的一种艾草的汁，拌进按比例配好的糯米、粘米、面粉里，手工揉匀，再根据个人喜好，包裹进不同的馅料蒸制而成。
放风筝
儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。——清·高鼎 《村居》
放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一。古人相信若某人生病，可将其病况写或画于扎制的风筝上，用线系着风筝在空中放飞，让它至高空就拉线剪断，疾病灾难便会随着风筝一起飞走。后来，风筝逐渐发展成广为流行的郊游娱乐活动。
荡秋千
马穿杨柳嘶，人倚秋千笑，探莺花总教春醉倒。——明·王磐 《清江引·清明日出游》
古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不仅可以促进身体健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们喜爱。
综合自中央纪委国家监委网站、中国国家地理、中国新闻网等