成都附二中医医院科普：朝阳初升，唤醒脾胃的早餐推荐

成都附二中医医院科普：朝阳初升，唤醒脾胃的早餐推荐

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早晨是新一天的开始，选择一份健康的早餐尤为重要。中医讲究“饮食宜时”，早餐作为开启一天活力的钥匙，对于脾胃的调理更是至关重要。优秀的早餐不仅能提供充足的营养，还能帮助我们唤醒沉睡的脾胃，增强消化吸收能力。在成都附二中医医院的专业指导下，我们为您推荐以下健脾胃早餐选择，让您的身体焕然一新。

温暖粥品，安抚脾胃的优选

粥类食物对脾胃的负担较小，是理想的早餐选择。在成都附二中医医院，我们特别推荐粳米粥作为早餐的主角。粳米粥温和易消化，适合大部分人群，能够为身体提供水分、碳水化合物及多种微量元素。若加入南瓜、红枣等食材，既能增添口感，又能强化养胃效果。无论秋冬还是春夏，一碗热乎乎的粥品都能为您驱散寒意，温暖脾胃。

甜咸馒头与豆腐乳的完美搭配

在成都附二中医医院的营养餐单中，馒头与豆腐乳的组合备受推崇。馒头富含淀粉，能为身体提供能量，而豆腐乳则含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于促进肠胃蠕动和消化吸收。这对组合特别适合脾胃虚弱的人群，能在简单美味中为身体注入必需的营养。