睡眠质量差是甲亢引起的，还是甲减引起的？

睡眠质量差是甲亢引起的，还是甲减引起的？

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睡眠质量差可能是甲状腺问题的信号。甲亢和甲减都会导致失眠、睡眠质量差的情况。本文将为您详细解析甲状腺疾病如何影响睡眠，并提供改善建议。

甲状腺是人体最大的内分泌腺，它分泌的甲状腺素能调节人体的新陈代谢，促进骨骼生长发育，保证神经系统、心血管系统的兴奋性，保证机体正常运转。睡眠质量的好坏和甲状腺素分泌的多少有关。

甲亢患者容易失眠

不少甲亢患者会有这样的烦恼：一到晚上就非常兴奋，睡不着觉；或者觉得心神不宁，好不容易睡着了也特别容易醒，醒了之后难以再次入睡。

这是因为甲状腺激素有提高神经系统兴奋性的作用，特别是对交感神经系统的兴奋作用最为明显，还可以直接作用于心肌，使心肌收缩力增强，心率加快。

所以甲亢患者常常会表现为容易激动、烦躁、失眠、心动过速和多汗等症状。

甲减患者常常嗜睡

与甲亢情况相反，当甲状腺机能减退（甲减）时，甲状腺素分泌不足，患者食欲减退，产热少，怕冷，精神萎靡，出现嗜睡，也就是人们常说的“睡不醒”。

有研究表明，甲状腺功能低下的患者睡眠期慢波睡眠减少，睡眠中易出现周期性肢体运动，并伴有明显的阻塞性睡眠呼吸暂停，日间嗜睡。

其实，除了甲亢、甲减，甲状腺结节或甲状腺炎等也会导致睡眠质量差。

甲状腺结节患者难以入睡

当结节患者出现压迫症状时，可能会导致呼吸困难，呼吸不畅，患者入睡困难，影响睡眠。

甲状腺炎颈前疼痛影响睡眠

甲状腺炎患者可能出现甲状腺部位的疼痛或剧痛、严重者可累及甲状腺周围部位疼痛，患者常因疼痛而影响睡眠质量，造成睡眠困扰。

睡眠有问题，如何改善？

甲状腺疾病与睡眠质量关系密切，如果发现自己有睡眠困扰，应及时求助专业医生，治疗原发疾病，改善睡眠困扰的症状。

同时，生活中的这些小习惯有助于提升睡眠质量。

• 睡前听一些舒缓的音乐帮助平复情绪，平和精神状态，帮助入眠；
• 睡前一杯温牛奶；
• 养成规律的睡眠习惯，尽量保持在每天22:30左右入睡，早上6:30起床，养成早睡早起的好习惯；
• 睡前可以看看书，改变睡前使用各类电子产品的习惯。