无偿献血知识全攻略：政策、益处与注意事项
无偿献血知识全攻略：政策、益处与注意事项
无偿献血是一项利国利民的公益事业，既可以帮助他人，也有利于自身健康。本文将为您详细介绍无偿献血的相关知识，包括献血政策、对身体的影响以及具体的注意事项。
无偿献血益处
临床用血血费报销
《江苏省献血条例》第二十七条：无偿献血者献血量在800毫升以上（含800毫升）的，终身享受免费用血；无偿献血者献血量未达到800毫升的，按本人献血量的三倍享受免费用血。无偿献血者的配偶、父母、子女、兄弟姐妹及配偶的父母需要用血的，其累计免费用血按献血者献血量等量提供。
在本省无偿献血的公民，在全省范围内需要医疗临床用血的，凭本人《居民身份证》和《无偿献血证》用血。无偿献血者的配偶、父母、子女、兄弟姐妹及配偶的父母需要用血的，还须提供其与无偿献血者关系的有效证件或者证明。
国家表彰、江苏省三免证
《全国无偿献血表彰奖励办法》第三条规定：国家“无偿献血奉献奖”分为金、银、铜奖，分别奖励自愿无偿献血达40次、30次、20次的无偿献血者。表彰活动每两年举行一次。
在江苏省获得国家无偿献血奉献奖、无偿捐献造血干细胞奖和无偿献血志愿服务终身荣誉奖的个人，可以凭江苏省无偿献血荣誉证（三免证）免费游览政府投资主办的公园、旅游风景区等场所，到政府举办的医疗机构就诊免交普通门诊诊察费，免费乘坐城市公共交通工具。
对身体有影响吗？
科学实践证明，每次献血200-400毫升，仅占人体血液总量的5%-10%，人体自身将在短时间内及时补充，还可预防、缓解高粘血症。对符合献血标准的献血者，一次献血400毫升，能够促使暂存于肝、脾等脏器内的血液参加到血液循环中去，刺激新鲜血液再生，有利于降低血液粘度，能有效地避免心脑血管疾病的发生。很多献血者担心产生献血反应，其实，献血反应的发生，多为精神紧张、疲劳、空腹、气候、睡眠不足等因素诱发血管迷走神经反应，稍加休息即可恢复。
献血注意事项
献血标准
年龄在18-55周岁，体重男≥50公斤，女≥45公斤，健康检查合格的均可以参加献血。为保障血液安全，献血时携带身份证。
献血流程
填写征询表→体检→初筛化验合格后→献血→休息→领取献血证。健康公民一次可以献血200或400毫升，献全血间隔时间不少于6个月。
献血前的注意事项
1、献血前一天应保证良好的睡眠，切勿过度劳累。
2、献血前一天晚餐宜清淡，忌饮酒，不要进食过饱，少吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，以防血液浑浊，影响血液质量。
3、不可空腹献血，献血前需进主食并适量饮水，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。
4、献血前一周内不能服药，若有感冒、发热、腹泻等不适，或女性经期及前后三天应暂缓献血。
献血时的注意事项
献血时请保持情绪平稳、心情愉快，密切配合医务人员，有节奏地握紧、放松拳头，整个献血过程大概需2-3分钟。
献血后的注意事项
1、采血结束后，献血者应在采血位置上或就近稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。持续按压针眼10-15分钟，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
2、献血当日，要注意针眼处的清洁卫生。针眼上的敷料应保留至少4小时，洗澡以淋浴为好，不能搓揉针眼。
3、献血后24小时内不宜剧烈运动，当天不要从事高空作业、高温作业、体育比赛及通宵娱乐等活动。
4、献血后一两日，适当增加饮水量，维持正常饮食即可。注意休息，保证充足的睡眠。
5、个别献血者在献血后可能出现倦怠感，属于正常的生理反应，适当休息即可恢复。
本文原文来自澎湃新闻