痘痘肌保养与改善怎么做？4招抗痘方法让粉刺痘远离你！
痘痘肌保养与改善怎么做？4招抗痘方法让粉刺痘远离你！
明明有认真洗脸、卸妆，为什么还是一直长痘痘？一粒粒恼人的痘痘不是青少年的专利，无论男女老少都会被这个问题困扰，当满脸都是痘痘时，不仅影响到外观，也会感到自卑。想要改善痘痘肌其实并不难，这篇文章就为大家讲解长痘痘的原因，以及痘痘肌改善、痘痘肌保养的方法，让你一天天恢复完美无瑕肌。
脸上痘痘冒不停？了解常见长痘痘原因
皮脂分泌旺盛是长痘痘的元凶！当皮肤油脂分泌过多就会让毛孔堵塞，进而导致痘痘及粉刺的产生。至于让皮脂分泌旺盛的原因有多种，不只是清洁、保养不当，连饮食、环境也都会影响。以下来看看5个常见的会让皮脂受影响而长痘痘的原因：
1. 清洁不彻底
无论有没有化妆，确实清洁都是非常重要的。如果有过多的污垢或残妆没有清洁干净，就会让毛孔堵住，使肌肤无法顺利代谢油污及老废角质，导致痘痘冒出抗议。
2. 错误的清洁及保养方式
肌肤是非常脆弱的，无论是清洁还是保养都要谨慎！过度清洁会令肌肤失去保护墙，使用到不合适的产品会让毛孔堵塞无法吸收，一旦肌肤状况不佳，就很容易长出痘痘。
3. 作息不正常
经常熬夜、睡眠不足，不仅会伤到身体，也会让肌肤状况变差。作息不正常干扰到身体内部的激素平衡，使代谢变慢、免疫力下降，肌肤就会出现各种状况，包括痘痘、暗沉、粗糙等。
4. 荷尔蒙失常
女性们的荷尔蒙变化也是长痘痘的常见原因，包括月经周期、怀孕、服用避孕药等原因，都会让荷尔蒙改变。当体内的荷尔蒙水平失衡，皮脂就会过度分泌，导致痘痘形成，肌肤状况变差。
5. 饮食问题
平时不良的饮食习惯会导致痘痘更容易长出来，例如经常吃高糖、高油或辛辣食物，除了对身体会有负担，皮脂腺分泌也会增加，引起痘痘产生。
想改善痘痘肌困扰，先从这4件事做起！
看见痘痘冒出来，心情总是大受影响，该怎么做才能消除痘痘及避免痘痘经常找上门？正在被这个问题困扰的你，可以先试试以下4个方法。
改善痘痘肌方法1：正常作息
想养好肌肤，熬夜绝对是大忌，长期睡眠不足对身体有诸多影响，除了精神不佳，也会让生理周期混乱、内分泌失调、肌肤修复变差等。因此充足的睡眠相当重要，调整好作息，肤况自然就会好，更是维持美丽、避免加速老化的不二法门。
改善痘痘肌方法2：不要挤痘痘
如果你每次看到痘痘冒出就想挤，一定要改掉这个坏习惯！我们的手上有很多看不见的细菌，容易引起感染，导致痘痘问题变得更严重，甚至还会留下永久的丑陋疤痕。
改善痘痘肌方法3：正确清洁
无论有没有出门或化妆，每天都应该确实清洁脸部，因为空气中有很多灰尘与微生物，附着在肌肤上容易造成毛孔堵塞。想让肌肤好好呼吸，就不能疏忽清洁的重要性，但动作要轻柔、不要过度，一般肌肤大约每天洗脸1~2次即可，以正确方式清洁，才不会让肌肤容易出状况。
改善痘痘肌方法4：使用适合肤质的脸部产品
想拥有好肤质、改善痘痘困扰，选择适合的清洁产品及保养品是关键！在购买之前，应该先了解自己的肤质，选择合适性质的产品，也可以针对自己想改善的肌肤问题来挑选成分。如果本身肤质比较敏感，建议选择无酒精、无香料且成分天然的产品，避免刺激肌肤让痘痘问题更严重。
如何洗脸才不会长痘痘？要注意什么？
首先，在洗脸前务必把手洗干净，包括指甲、指缝等容易藏细菌的地方。痘痘肌在洗脸时，应使用温和的洁面产品，避免含有刺激性成分。动作一定要轻柔，按摩容易出油的地方，但要注意清洁时间不宜过长。洗完后用柔软毛巾轻轻按压脸部，直到水分吸干。
另外，在洗脸时要特别注意避免过于频繁，每天早晚各一次即可，以维持皮肤的自然油脂平衡。
如何保养皮肤不长痘痘？4步骤养出好肤质
痘痘肌保养步骤1：脸部清洁
想摆脱烂脸，好好清洁脸部是最基本的！肌肤本身比较敏感的人，建议选择没有过多添加物的清洁产品，避免因为含有刺激成分，而造成脸部泛红、敏感；如果本身有痘痘肌问题，可以选择有抗痘成分的洗面产品。
痘痘肌保养步骤2：使用酸类产品
酸类产品是许多爱美男女的好朋友，适合用于调理痘痘肌，是特别适合油肌的保养品，可在洗完脸后使用。常见的成分有水杨酸、杏仁酸、琥珀酸等。不过酸类保养品具有一定程度的刺激性，建议平均1周使用1次即可，肌肤较敏感者可选择浓度较低、较温和的杏仁酸。
痘痘肌保养步骤3：保湿
洗完脸后水分会急速蒸发，导致脸部有紧绷的感觉，因此后续一定要做好保湿工作，尤其使用酸类产品后会更加干燥，必须加强保湿，才能让肌肤达到油水平衡。另外，痘痘肌要避免使用有“油分”的保养品，以免增加肌肤负担。
痘痘肌保养步骤4：外出防晒
紫外线是导致痘痘恶化的原因之一，但很多人却因为怕太油，就不擦防晒乳，反而会让痘痘冒出来或变严重，尤其有用酸类保养的话，虽然不会出现反黑情况，但会对紫外线更敏感，必须加强防晒且尽量避免在白天使用！如果本身是油性痘痘肌，可以选用清爽型的防晒产品，避免让肌肤出油状况更猖狂。