一篇文章，了解太极拳的阴阳、虚实与开合！

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太极拳作为中国传统文化的瑰宝，其核心理念之一就是阴阳、虚实与开合。这些看似抽象的哲学概念，如何在太极拳中得到具体体现？本文将为您详细解读。

阴阳是一个文化、哲学的概念。很多事物都有正反两个方面，也就是矛盾的两个方面，这就是阴阳。在太极拳的练习上，阴阳的概念就体现在进退、刚柔、快慢、虚实、开合等方面。

王宗岳的《太极拳论》说：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。”这就是说，太极是从无极来的，而所谓的“动静之机”，就是说一动就要分虚实，不论是走直线，还是走弧线，都要分虚实；在意识上要分开与合，在动作上要分动和静。虽然动作分虚实，但是，我们往往更注重“虚”，也就是注重“轻”，不注重“重”。

其实，没有“重”，“轻”是出不来的。只有做到实和重，虚和轻才会自然而然地出来。这就是辩证。

我们的太极拳运动要符合身体的结构，要掌握结构上的平衡，也就是对立统一，这也就是阴阳平衡，比如“前进之中必有后撑”等要求就是这种平衡的体现。

所谓的阴阳，在太极拳中首先体现的是虚实的变化。这种阴阳虚实的转换，要围绕着一个点来进行。这个点就是“中”，也就是身体的中线。传统文化中有这样的名词“中庸”“中和”“守中”等等，其实，阴阳、虚实转换的目的就是为了这个“中”，守住了这个中，也就能保持“中正安舒”的状态，也就能把握身体的平衡。所以，阴阳、虚实的转换都是围绕着这个“中”来进行的。