物理疗法：为腰痛患者打造的康复之路

物理疗法：为腰痛患者打造的康复之路

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1951年9月8日，世界物理治疗师联盟（WCPT）正式成立，它代表着物理治疗师们有了自己的组织。1996年WCPT决定将每年的９月８日设定为“世界物理治疗日”，其目的在于使全球的物理治疗师们认识到他们在促进和保持人类全面健康工作中承担着重要作用。

世界物理治疗日对于全球的物理治疗师来说是一个特殊的日子。今年的物理治疗日的主题是下背痛（腰痛）。现今社会生活节奏加快，生活压力较大，亚健康人群也在增加，康复治疗也变得越来越重要。腰痛是全球致残的主要原因，2020年曾经统计过每13个人就有一个人有腰痛，而且腰痛是没有年龄限制的，几乎所有年龄段的人都能经历腰痛。

腰痛了不要怕，需做到以下几步：

1. 先卧床，没错，急性期腰痛最佳治疗方法就是躺着。
2. 做被动的物理治疗，推拿按摩或者电疗热敷都可以。
3. 运动训练，导致腰痛的原因有很多，归根结底还是腰部的肌肉疼痛，物理治疗师为腰痛患者提供专业建议、指导和治疗。物理治疗师将制定策略来帮助患者控制疼痛，专门针对腰肌的运动来帮助恢复或者减轻体重来减少负担，让你重新做你喜欢的活动。

什么是物理治疗？

物理治疗是康复治疗的主体，它通过包括声、光、冷、热、电、力等物理因子进行治疗，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，采用非侵入性、非药物性的治疗来恢复身体原有的生理功能。

物理治疗是现代与传统医学中的非常重要的一份子。物理治疗可以分为两大类：

1. 以功能训练和手法治疗为主要手段，又称为运动治疗或运动疗法。
2. 以各种物理因子（声、光、冷、热、电、磁、水等）为主要手段，又称为理疗。

我们国内的物理治疗师们应用更多的是运动疗法。

运动疗法的作用主要体现在以下几个方面：

1. 运动疗法可以改善患者的肌肉力量和柔韧性,提高关节活动度,促进康复。
2. 运动疗法可以增强患者的心肺功能,提高体力耐力,增强机体的抗病能力。
3. 运动疗法可以提升患者的平衡和协调能力,增加身体感知,改善姿势控制,减少跌倒的风险。
4. 运动疗法还有助于改善患者的心理状态,减轻疼痛感,增强自信心和积极性。

总之,康复科里的运动疗法是一项强大而有效的治疗手段。无论是在康复科还是在家庭环境中,都可以通过运动疗法来改善患者的健康状况。我们应该积极推广和应用运动疗法,使更多的人受益于它。