风热感冒吃啥饭菜好

风热感冒吃啥饭菜好

引用

39健康网

1.

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风热感冒患者可以食用银耳汤、莲藕排骨汤、苦瓜炒蛋、芹菜炒肉、丝瓜瘦肉粥等饭菜。需注意的是，食物并不能直接治疗风热感冒，若症状持续不缓解，建议及时就医。

1.银耳
银耳性平，归肺、胃经，具有滋阴润燥的功效。对于风热感冒引起的咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。适量食用可改善因外感风邪所致的咳嗽、痰多等不适症状。

2.莲藕
莲藕属于凉性的蔬菜，能够起到清热解毒的作用，从而减轻风热感冒的症状。适当进食有助于缓解发热、口渴等症状，并促进身体恢复。

3.苦瓜
苦瓜味苦性寒，能清除体内湿气和火气，从根源上杜绝内生火热之象，避免其进一步加重风热感冒的症状。苦瓜中的生物碱类物质奎宁，具有清退虚火、祛暑解疲劳、醒脑提神的效果，对风热感冒有益。

4.芹菜
芹菜富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，排除体内的毒素和废物，有利于病情好转。此外还可以增强食欲，补充营养元素，提高机体免疫力。

5.丝瓜
丝瓜含水分较多，且含有丰富的维生素C，具有一定的清热解毒功效，有助于缓解风热感冒引起的身体不适。除此之外还能够促进新陈代谢，使毒素尽快排出体外。

患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要注意保持室内空气流通，但要避免处于过于干燥或寒冷的环境中。

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