湿疹、异位性皮炎、银屑病的中医护理指南
湿疹、异位性皮炎、银屑病的中医护理指南
湿疹、异位性皮炎、银屑病等皮肤问题，对许多人来说，不仅会造成外观的困扰，还会引起泛红瘙痒、脱皮等不适症状，对生活品质造成很大影响。除了到皮肤科治疗外，也有越来越多患者会寻求中医的帮助，中医通过“针灸”、“内服中药”及“日常外敷”调理整体体质，从根本上改善皮肤问题。有相关困扰的民众，不妨至中医门诊咨询，配合日常护理能舒缓症状，并改善皮肤健康。
1. 银屑病：调理性血热与湿气
银屑病是一种由于免疫系统异常引起的皮肤病，患者通常会出现皮肤干燥、红斑、脱屑等症。在中医观点中，银屑病多与“血热”和“湿气”有关，体内的热毒积聚刺激皮肤角质层异常增生。在临床上银屑病会随着病程的演进而有不同的症状，需要透过医师诊断判别，针对个人状况处以内服、外敷、针灸等多管齐下的治疗，缓解银屑病所引起的不适。
2. 异位性皮炎：疏风清热、养血润燥
异位性皮炎是一种慢性过敏型皮肤病，通常表现为皮肤干燥、红肿、瘙痒。从婴儿时期、青少年到成人皆有可能发生，若没有得到控制，非常容易反复发作。中医学认为，异位性皮炎患者根据体质的不同，表现出的病症也不相同。“血虚风燥”体质者，多出现干燥、瘙痒、脱屑等症；“湿热”体质者，容易有丘疹、水泡、脓胞等，“血瘀血虚”体质者，则可能会出现表皮苔藓化、色素沉着、干燥瘙痒难耐。
中医学诊疗会以【疏风清热】、【养血润燥】为大方向，并根据不同体质为每个患者开立适合的调理方案，从体质上降低再度发作的几率。
3. 湿疹：调和脾胃、去湿排毒
湿疹是一种常见的皮肤病，常会与异位性皮炎混淆，湿疹主要会出现红疹、发痒、水泡等症。中医学认为，湿疹是因为患者“脾胃虚弱”和食用过多刺激性食物，如：烤、炸、辣等，导致脾胃运化不良、体内湿气过重，湿气积聚在体内，无法顺利排出，进而引发过敏反应，刺激皮肤而产生一系列的症。
中医学会针对不同的症状给出适合的处置，如症状上以红斑为主、伴有渗出液多、身热口干等症，多属于“湿热”，适合以清热利湿为治疗方针；而在症状上如果以丘疹为主、渗出液较少、但有强烈瘙痒感，多为“风热”，适合以祛风为主； 而到了慢性期，症转为苔藓化、粗糙暗沉，多属于“血瘀”型，治疗上会以调理气血为主。
造成湿疹的原因多与日常饮食相关，因此在治疗湿疹时，除了遵照医嘱服药治疗外，饮食上的改善也十分重要。应避免食用高糖分食物或刺激性食物，如：油炸、辛辣、荔枝、龙眼等。
湿疹6大忌口食物
4. 脂漏性皮炎：调理性油脂分泌、平衡肌肤油水平衡
脂漏性皮炎也是十分常见的皮肤病，容易发生在富含皮脂腺的部位：如头皮、鼻侧、眉毛、眼皮、耳后等。主要表现为皮肤油脂分泌过多，形成油腻感及脱屑，并伴有皮肤发红、红疹等现象。此外，脂漏性皮炎不一定伴随瘙痒感，因此容易与头皮屑混淆，当皮屑有异常增多并伴随发红的状况，要及早就医交由专业医师判断。
在中医认为，脂漏性皮炎不仅与体质失衡有关，也与精神压力、情绪相关。因此中医学不仅着重调理“湿热”、“气滞”、“风热”等症，更会开立“疏肝解郁”的药方帮助患者舒压、调节情绪，改善自律神经失调，从根本上改善脂漏性皮炎。
5. 酒糟性皮炎：清热凉血、行气去淤
酒糟型肌肤主要的表现在脸颊、鼻子、下巴和额头等处，会有明显发红、灼热、痒或刺痛感，严重时会伴随红色丘疹或脓疱。初期经过适当保养和饮食改善，红肿会在一定时间内退去；但若未经过妥善处置，严重时不仅红疹难以消退、还可能形成酒糟鼻等面部问题。
而在中医观点中，酒糟型皮炎与“肺胃积热”有关，肺胃之热没有得到适当的疏通，热气上涌刺激面部肌肤而成。常见症有肺胃积热型、肺经血热型、气滞血瘀型等；根据不同症，酒糟型皮炎表现形式也有所不同，因此由专业中医学家判别后开立对应的调理方式，才能有效从根本改善。
中医精准调理皮肤病，预防“内湿外干”的反复发作
除了常见的透过科学中药调理身体，改善内湿外干的体质外，中医学也会透过水药方、外用膏、针灸等方式，多管齐下由内而外改善令人困扰的问题型肌肤。
1. 温肤方：调理性体内湿气，改善干燥瘙痒
银屑病和皮炎的干燥瘙痒症状，往往由于体内的湿气无法顺利排出，积聚在皮肤下，导致发炎和不适。中医学认为，这些皮肤问题与体内的湿气过重、血液不畅有关，因此需要从内部进行调理。
温肤方中常用的中草药包括：
- 桂枝：能温通经络，散寒解表，促进新陈代谢，改善血液循环。
- 炒白芍：具有养血柔肝的效果，帮助舒缓干燥瘙痒。
- 麻黄：具有发汗作用，有助于排除体内湿气，减少皮肤炎症。
- 生白术：健脾祛湿，改善体内湿气积聚。
- 石膏：清热解毒，对抗由湿热引起的炎症反应。
- 防风：祛风解表，能舒缓过敏引起的皮肤反应。
- 黄芪：增强免疫力，对抗外界刺激，调理内外气血。
这些草药能有效帮助改善体内的湿气与热毒，促进血液循环，从而达到减轻银屑病和皮肤炎症的效果；长期服用此方，能阻断内湿外干的反复循环。
2. 外敷：紫云膏与青黛膏修复皮肤屏障
除了内服药方，中医学上的外敷疗法也能有效改善皮肤问题，特别是紫云膏和青黛膏，使用天然素材且有强大修复效果的药材组成，温和、有效改善问题肌红肿、瘙痒的困扰。
- 紫云膏：以软紫草为主要成分，对舒缓肌肤、修复皮肤屏障非常有效。紫草含有天然的抗炎成分，能够减少过敏反应和炎症反应，甚至连有伤口的时候都能即时的舒缓，是中医学非常重要的膏药。
- 青黛膏：青黛又称为“润燥圣草”，有助于深层代谢老废角质，使因角质过度增生而挤压发炎的皮肤获得舒缓与修复，减少瘙痒，长期使用能够有效增强皮肤的保湿能力，避免皮肤干裂等问题。
由于现代中医学萃取技术的进步，软紫草与青黛两者已经可以结合为日常的保湿修复霜，质地轻盈不黏腻，不仅能强化皮肤的修复能力，帮助修复受损的皮肤屏障，更可以预防外界刺激物进一步引发过敏。
3. 针灸：改善银屑病、湿疹的理论基础
对于皮肤问题，针灸亦可以在多方面发挥作用。
- 促进血液循环：针灸能有效刺激经络，促进血液循环，改善微循环，从而有助于减轻由于血液不畅引起的炎症反应。这对于银屑病患者的皮肤增生和脱屑现象有一定的改善作用。
- 调理脾胃功能：中医学认为银屑病、湿疹等皮肤病与脾胃失调有关。针灸可以调理脾胃功能，增强脾胃运化湿气的能力，从而帮助排出体内的湿气，减少对皮肤的负担。
- 舒缓过敏反应：针灸可以调节免疫系统，减少过敏源引发的反应。这对于异位性皮炎等过敏性皮肤病患者尤其重要。
- 调节神经系统：针灸还能刺激神经系统，帮助缓解由焦虑、压力等心理因素引发的皮肤病；针灸的放松作用能够减少皮肤瘙痒感，降低因为搔抓而引发的皮肤损伤。
4.日常保养品：选用适合问题型肌肤的保养品，减少刺激
问题型肌肤的面部皮肤会变得相当敏感和脆弱，此时需选用温和不刺激的保养品，才能避免对肌肤造成二次伤害。
- 选用不含皂碱的清洁产品：不管是脸部还是身体的清洁产品，问题型肌肤建议使用不含皂碱的产品。皂碱去污能力强，相对地也容易在使用后引起干燥和紧绷，对于有湿疹、银屑病、异位性皮炎等问题肌肤来说，使用皂碱产品容易使症状加重。
- 不含酒精、香料、酸类等刺激成分：除了皂碱外，保养品上也要选用无酒精和无香料的产品，并避免使用酸类产品，避免对肌肤造成额外的刺激。
- 加强保湿、修复功能：现今的保养品功能十分多元，对于问题型肌肤而言，最重要的便是保湿和修复功能。中医学家推荐可以选用由天然银耳制成的保湿保养品，银耳是自然产物中唯一含有与玻尿酸相同、达到百兆保湿因子的保湿成分，并能在干敏肌的肌肤上形成长效的保水屏障，十分适合皮肤病干燥、脱屑的状况。
- 降低去角质频率、强度：不管是湿疹、异位性皮炎还是银屑病，都要避免进行过度去角质，若是要去角质，也应选用如酵素温和的去角质，并至少间隔一个月以上。
- 外出涂抹防晒：紫外线对于问题型肌肤是最大的威胁，尤其台湾是海岛环境，天气湿热、阳光强烈。因此外出时一定要注重防晒，并且要选用低敏、无刺激性的配方；除了涂抹防晒产品外，也别忘了做好物理性防晒，穿戴好遮阳帽和防晒外套加强防护。
日常三少、四多食疗养生，让干敏燥痒问题肌照护更有效率！
银屑病、湿疹、异位性皮炎、湿疹等皮肤问题与饮食密切相关。以下简单的三少四多食疗法，能帮助舒缓症状并改善皮肤健康。
三少食疗法
- 少吃辛辣食物：辛辣食物会刺激体内热气，导致皮肤慢性发炎，应减少摄取。
- 少吃油膩食物：油膩食物會加重濕氣積聚，影響皮膚狀況。
- 少吃加工食品：加工食品含有防腐劑和鹽分，對皮膚有害，應盡量避免。
四多食疗法
- 多吃维生素A食物：如胡萝卜、菠菜、红薯，不仅可以缓解皮肤干燥，也能使免疫系统更健康。
- 多吃维生素C食物：如芭乐、柑橘、草莓，有助于抗发炎并促进胶原蛋白生成。
- 多吃清热解毒食物：如绿豆、苦瓜，有助于排毒并减少慢性发炎。
- 多吃润肤食物：如杏仁、蜂蜜，能滋润皮肤，减少干燥瘙痒。
通过三少四多的饮食调理，能帮助改善皮肤状况，让肌肤更健康，轻松应对皮肤问题。
专业中医学家的话
银屑病、湿疹、异位性皮炎、酒糟等问题肌，无论是从症状还是从长期治疗角度，都需要内外兼顾的综合疗法。中医学的内服外敷，结合针灸等治疗手段，能够有效缓解症状，改善皮肤健康，帮助身体恢复自然的平衡。
案例分享
- 酒糟型肌肤：多年酒糟肌经过医师调理，大面积泛红、丘疹、脓包都有明显改善。