日常打理如何改善发质：程十安洗发方法

日常打理如何改善发质：程十安洗发方法

想要拥有一头柔顺亮丽的秀发吗？正确的洗发方法和日常护理是关键。本文将为您详细介绍倒叙洗头的正确步骤、不同发质的判断标准以及科学的护理建议，帮助您改善发质，重获健康秀发。

倒叙洗头的正确方法

1. 干发（耳朵以下部分）厚涂护发素；
2. 等待10-15分钟清水冲净后；
3. 用洗发水正常洗头；
4. 涂抹护发素（耳朵以下部分）；
5. 冲洗干净后，干毛巾按压吸去表面水分；
6. 头发不滴水后，热风和冷风交替吹干就好啦！

小贴士：油头、健康的发质不适合经常用这个方法洗头，还浪费护发素，建议一周用1-2次即可！

日常护理如何改善发质

发质判断

• 油性发质：头发油腻发光、出现头皮发痒、头屑增多的状况。
• 干性发质：头发粗糙僵硬，缺乏弹性和光泽，发梢易裂开叉。
• 受损性发质：头发手感粗糙，干焦松散，发梢分叉不易梳理。
• 中性发质：头发柔滑光亮，触摸不干枯不油腻，是理想的健康头发类型。

发质修复方法

1. 饮食调整：发质的好坏与日常饮食密不可分，各类发质的食物选择很重要。
2. 洗对头发：洗对头发的目的就是在最大程度上减少对头发的伤害，各类发质应当选对合适的洗发水来进行清洗。
3. 日常护理：除却饮食和洗发水之外，在日常生活中我们还要做到保护头发呵护头发，如对头发头皮防、保持良好生活作息等。

正确的洗发方法

1. 注意洗头时间和次数

• 洗头频率不可过于频繁，可以根据发质和季节来判断洗护间隔天数及次数，油性发质可以勤洗，干性发质一般3-4天，中性发质2-3天；
• 夏季控制在每周3-7次，春秋冬季应控制在每周1-3次。

2. 洗头前先要梳头

• 洗头前要先梳头，将头发中的结都梳顺，使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面，便于清洗，避免头发冲水后打结，拉扯伤害头皮，出现掉发的情况。

3. 洗头前可先护发

• 长头发或发质较差的同学在洗头前可以先在发尾等头发较脆弱的地方涂抹护发产品，以减少洗头带来的刺激。

4. 洗发水温要适宜

• 用温度适中的水清洗头皮，以20多度为佳；洗发时注意水温控制在38度左右。

5. 按摩头皮很重要

• 洗头时要用指腹轻轻揉按头皮，以达到减压，放松肌肉的效果。切记不可用指甲用力抓挠头皮，避免对头皮造成伤害、破坏发根。

6. 洗护方法要知道

• 取适量洗发水在手心搓出泡沫，从发中开始揉搓，慢慢洗至头皮。洗发水在头发上要停留40s以上，然后再将头发冲洗干净。