我的生成学习方法
我的生成学习方法
生成学习是一种主动构建知识的过程，它强调学习者在学习过程中的主体地位，认为学习不是被动地接收信息，而是有选择地注意某些信息，并主动构建信息之间的意义。本文将详细介绍生成学习的主要流程和具体策略，帮助读者掌握这种高效的学习方法。
生成学习的主要流程
生成学习理论认为，学习是一个主动构建知识的过程，主要包括三个阶段：
- 选择阶段：学习者根据自己的知识结构和经验，有选择地关注某些信息。
- 构建意义阶段：学习者对所选择的信息进行深度加工，构建其内在意义，并与已有知识建立联系。
- 完成构建阶段：通过输出和应用，巩固和深化对知识的理解。
接下来，我们将详细介绍每个阶段的具体策略。
选择阶段
在选择阶段，学习者需要确定学习目标和内容。以下是几个实用的策略：
PARA方法
PARA是一种知识管理方法，其中的A代表领域（Area）。建议围绕少数几个领域进行知识收集，这样有助于保持专注，促进知识间的相互联系。例如，作为软件行业的从业者，作者将学习领域集中在认知科学、技术和设计三个方面。
信息正交性
信息正交性是指在评价信息价值时，需要考虑其与其他信息的组合效应。具体操作方法包括：
- 第一轮排名：按优先级列出学习项目。
- 第二轮排名：考虑项目间的组合价值。
- 第三轮排名：进一步优化选择。
例如，作者将英语学习放在首位，因为很多优质资源都是英文的。在第二轮排名中，作者选择了计算机先驱的思想，因为这有助于理解产品的大方向。在第三轮排名中，作者选择了UI/UX设计能力，因为它在团队中更实用。
实践土壤
学习内容需要与当下实践相结合，否则可能会面临以下问题：
- 动机降低
- 缺乏反馈
- 知识容易遗忘
因此，在选择学习内容时，需要考虑其是否能在当前实践中应用。例如，作者在学习英文时，会找适合自己水平的文章阅读；在学习计算机先驱的思想后，将其运用在Scouter产品的构建中。
制定学习趋近型目标
研究表明，选择学习+趋近型的目标效益最好。例如，制定提升英语阅读能力的目标，而不是避免考试不及格。
构建意义阶段
在构建意义阶段，需要完成内部理解和外部链接两个步骤：
完成内部理解
- 复述而不是复制：通过用自己的语言描述所学知识，可以避免能力错觉，提升理解程度。
- 认真对待标题：标题是对学习材料的概括，有助于检验理解程度，也便于后续调用。
- 利用空间思考：将知识点原子化，使用卡片笔记等方式，有助于理解复杂知识。研究表明，空间生成策略对于学习复杂的空间概念特别有效。
建立外部链接
将新知识与旧知识建立联系，可以提升知识的提取强度，激发创意。例如，设计领域的原子设计灵感就来自于化学。
完成构建阶段
费曼学习法
费曼学习法是一种以教代学的方法，可以通过轻度分享（如与同事交流）或重度教学（如写文章、演讲）来巩固知识。在这个过程中，如果发现无法讲清楚，可以回过头复习。
学习不一定要学习
- 睡眠：睡眠状态下大脑可以排出毒素，让前额叶放松，有助于知识的吸收和灵感的迸发。
- 运动：研究表明，充足的活动有助于神经元的增长，从而促进学习。
总结
生成学习强调学习是一个主动构建知识的过程，而不是被动接收。通过选择、构建意义和完成构建三个阶段，可以更有效地掌握知识。希望读者能够找到学习的乐趣，收获满满。
参考资料
- 洛根·费奥雷拉,理查德 E.梅耶,陆琦等.八种生成学习策略[J].数字教育,2016,2(03):86-92+2.
- 谭敬德,陈清,张艳丽.维特罗克生成学习理论认识论特征分析及其对教学设计的指导意义[J].电化教育研究,2009,(08):
- 睡眠对学习的帮助
- 充足的活动有助于学习