高校组织心理团辅户外解压活动：四项目助力学生缓解压力

高校组织心理团辅户外解压活动：四项目助力学生缓解压力

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党的二十大报告明确提出，要“推进健康中国建设”，特别强调要“重视心理健康和精神卫生”。同学们关注身体健康却往往忽视了心理状态的调整，健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，为了帮助同学们缓解心理压力，某高校组织了一场心理团辅户外解压活动。

在老师的引导下，同学们首先进行了一次破冰游戏（阿水的故事），通过轻松愉快的游戏氛围，大家逐渐熟络起来，并被分为两队进行后续的游戏。

项目一：齐眉棍

小组成员站成相对的两排，在保证每个人的手指都不离开塑料棍的情况下水平往下移动，直到最后一人小拇指触地。一旦有人的手指离开塑料棍，游戏挑战失败。

项目二：中空项目

在做好安全措施的前提下，同学们体验了在空中障碍跨越，迈出了颤抖的双脚，战胜了心理的恐惧。

项目三：勇气与信任挑战

也称信任摔背，背摔者双手交叉胸前，笔直从1.6米高台仰摔，其余队员双手交叉搭起人床，接住被摔者。同学们在活动过程中不仅建立了成员之间的信任，也提高了心理素质。

项目四：解手链

每组围成一个向心圆，在交叉手后，同学们发挥自己的创造力和沟通协作能力，在不分开手的情况下把这张错综复杂的乱网解开。

本次的素质拓展活动让同学们将身心放空于自然之中，不仅仅是一次简单的解压活动，更能帮助我们在紧张的学习生活节奏中找到平衡和宁静。大家在多个团队合作的游戏中发动个人智慧，集体团结一心，在团队比拼中上演了精彩纷呈的对抗，实现了团体和个人的双重发展。

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