碳酸钙D3片的功效与作用

碳酸钙D3片的功效与作用

碳酸钙D3片是一种常见的钙补充剂，主要由碳酸钙和维生素D3组成。它不仅能够补充人体所需的钙质，还能促进钙的吸收，预防骨质疏松等骨骼问题。江苏省中医院营养科副主任医师武建海详细介绍了碳酸钙D3片的功效与作用。

主要功效

1. 补钙：碳酸钙是常见的钙补充剂，每片通常含500毫克以上的钙。钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，成人每天推荐摄入量约为1000至1200毫克。

2. 促进钙吸收：维生素D3帮助肠道有效吸收钙，增强骨密度。人体通过阳光照射皮肤自行合成维生素D，但许多人可能因日照不足而需要额外补充。

3. 预防骨质疏松：适当的钙和维生素D摄入可降低骨折风险，特别是在绝经后女性及老年人中。这些人群容易由于钙质流失导致骨质疏松。

4. 支持肌肉功能与神经传导：钙是肌肉收缩和神经信号传递所必需的矿物质，维生素D3则有助于保持正常血钙水平。

使用注意事项

碳酸钙D3片应在餐后服用，以提高吸收率。同时，应遵循医生建议的剂量，避免过量摄入以免发生高钙血症等不良反应。

本文原文来自泌谷论