眼压高的10个表现及日常护理要点

眼压高的10个表现及日常护理要点

眼压高是影响视力健康的重要因素之一，其症状多样且可能逐渐损害视神经。了解眼压高的表现，有助于及时发现并采取措施保护眼睛健康。

眼压高的10个表现

1. 视力模糊
当眼压升高时，会对眼睛的光学系统产生影响，导致视力下降、视物模糊。可能会感觉看东西像蒙了一层雾，尤其是在眼压突然升高的情况下，视力模糊的症状会更为明显。

2. 眼胀
过高的眼压会使眼球内部压力增大，从而引起眼部的胀痛感。会觉得眼睛好像被什么东西挤压着，这种胀痛可能会持续存在，也可能在特定情况下加重，比如长时间用眼后或在黑暗环境中。

3. 头痛
由于眼睛和头部的神经联系紧密，眼压高常常会引发头痛。一般为眼眶周围或偏头痛，疼痛程度因人而异。可能会感到头部沉重、钝痛，严重时甚至会影响日常生活和工作。

4. 恶心呕吐
眼压升高可能刺激神经系统，引起恶心和呕吐的症状。尤其是在眼压急剧升高时，这种消化系统的反应可能会比较明显。可能会在没有其他明显原因的情况下突然感到恶心，甚至呕吐。

5. 虹视
看灯光时，会出现彩色光环，如同彩虹一般，这被称为虹视。这是因为眼压升高导致角膜水肿，光线在通过水肿的角膜时发生折射而产生的现象。会发现灯光周围有一圈彩色的光晕，颜色可能会因眼压的高低和个人情况而有所不同。

6. 视野缩小
长期的高眼压会对视神经造成损害，逐渐导致视野缩小。可能会发现自己的周边视力逐渐下降，看东西的范围变窄，严重时可能会影响到日常生活中的行动安全。

7. 眼充血
眼压升高会使眼部血管扩张，出现眼睛充血的情况。会看到白眼球部分发红，血丝增多，给人一种眼睛疲劳或发炎的感觉。

8. 眼睛干涩
高眼压可能影响眼睛的泪液分泌和分布，导致眼睛干涩。会觉得眼睛干涩、刺痛，需要频繁眨眼或使用滴眼液来缓解不适。

9. 眼压触感异常
当用手指轻轻触摸眼球时，会感觉到眼压比正常情况高。可以闭上眼睛，用食指轻轻按压眼球，感受一下眼压的变化。如果感觉眼球比平时硬，可能是眼压升高的表现。

10. 情绪变化
眼压高可能会引起身体的不适，进而影响情绪。可能会变得烦躁不安、焦虑或易怒，这些情绪变化可能会进一步加重眼压高的症状，形成恶性循环。

如果出现这些表现，应及时就医进行眼压检测和全面的眼部检查，以便早期发现和治疗眼压高的问题，保护眼睛的健康。

眼压高患者的日常护理

• 养成良好的用眼习惯：避免长时间连续用眼，如长时间看电脑、手机等电子设备，每隔一段时间就应让眼睛休息一下，可以远眺几分钟，或者闭目养神，做一下眼保健操，促进眼部血液循环。

• 健康饮食：减少摄入高盐、高脂肪的食物，多吃富含维生素和抗氧化剂的蔬菜、水果，如胡萝卜、蓝莓等，这些食物有助于保护眼睛。可以适当饮用一些具有明目作用的茶，如菊花茶、枸杞茶等。

• 情绪管理：保持情绪稳定，过度的紧张、焦虑、愤怒等不良情绪可能会导致眼压升高。可以通过听音乐、散步、冥想等方式放松心情，缓解压力。

• 适度运动：适度的运动对眼压高的人也有好处，如散步、瑜伽、太极拳等较为舒缓的运动，可以促进全身血液循环，也包括眼部的血液循环。但要避免剧烈运动和过度劳累，以免引起眼压波动。