大枣枸杞桂圆泡水的功效与作用及禁忌

大枣枸杞桂圆泡水的功效与作用及禁忌

大枣枸杞桂圆泡水是一种广受欢迎的中医养生饮品，以其独特的滋补功效和温和的性质深受人们喜爱。这种饮品不仅能够滋补肝肾、健脾养胃，还能宁心安神，对改善多种亚健康状态有显著效果。但同时，饮用时也需要注意一些禁忌，以确保安全和效果。

功效与作用

• 滋补肝肾：枸杞是滋阴的药物，可以滋补肝肾之阴，一起泡水喝有助于缓解虚劳精亏引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精等症状。

• 健脾养胃：大枣入脾胃经，有助于治疗脾虚证，如脾虚、吃不下东西、腹胀、泄泻等病证，具有健脾胃的功效。桂圆也有益心气、健脾胃、强肌肉的作用，可用于治疗心慌、心悸、动则气喘、睡不着觉、虚劳等病证。

• 宁心安神：枸杞、大枣、桂圆一起泡水喝还具有宁心安神的功效，有助于缓解气血不足、肝肾阴虚等原因引起的心悸不宁、健忘失眠等症状。

• 补益气血：三者合用，起到了益气、滋阴、补益气血的功效，有助于提升整体的身体状态。

禁忌

• 消化不良者：如果有胃病或消化不良问题，可能会对桂圆、枸杞、大枣的高纤维含量敏感，应避免过多摄入。

• 高血糖者：由于桂圆、枸杞和大枣中含有一定的糖分，糖尿病患者应控制其摄入量，以避免血糖上升。

• 肾功能不全者：如果有肾功能不全或其他肾脏问题，过量摄入枸杞可能会增加肾脏负担，应限制枸杞的摄入量。

• 湿热证人群：身体湿气以及内火较重的人应避免饮用，因为桂圆味道甘甜，属于湿热食物，大枣温热，多食容易导致饮食积滞，可能加重湿热症状。

• 感冒发烧的人群：红枣枸杞桂圆茶总体偏温，并且是补益剂，发热人群使用后可能会加重病情，并且过于补益可能会壅滞脾胃，引起其他不适。

如果正在服药，特别是抗凝血药物如华法林或降血糖药物如二甲双胍，应避免喝桂圆、枸杞和大枣泡的水，以免影响药物效果。