落枕的中医按摩疗法

落枕的中医按摩疗法

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落枕是一种常见的颈部疾病，中医认为其属于“经筋受损”范畴。本文将为您介绍一套简单实用的按摩疗法，通过三个穴位的按摩，帮助缓解落枕带来的不适。

落枕

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛，浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有“条索感”。本病在中医学属“经筋受损”范畴，因此治疗以理筋通络之法为主。

定位有方

简易分步按摩法

步骤一：按揉天柱穴 4分钟

患者坐位，双手抱头状，两手拇指按揉天柱2分钟；然后以拇指、食指指腹分别置于双侧天柱穴，行拿捏法（2分钟）；手法操作的同时，可以嘱患者做颈椎屈伸、旋转运动，有助于改善运动功能。

步骤二：按揉肩中俞穴 2分钟

患者坐位，操作者双手拇指同时按压肩中俞（2分钟）；或患者坐位，操作者拇指按揉一侧肩中俞穴，双侧交替进行（4分钟）。

步骤三：按揉手三里穴 2分钟

患者坐位，一手向胸前屈肘，另一手拇指按揉手三里，酸胀为度。双侧交替进行，共2分钟。