糖尿病患者必读：服用降糖药期间，这些水果需谨慎食用
糖尿病患者必读：服用降糖药期间，这些水果需谨慎食用
糖尿病已成为现代社会中一个日益普遍的健康问题。对于许多糖尿病患者而言，服用降糖药是控制血糖水平的重要手段。然而，在药物治疗的同时，饮食管理同样至关重要。特别是某些水果，尽管营养丰富，但在服用降糖药期间却需要谨慎食用。本文将详细剖析其中的原因，并重点讨论橘子及其他两种水果在服用降糖药时的注意事项。
服用降糖药期间，不能吃橘子？
如果一次性摄入过多橘子会使血糖发生波动，而且橘子性温，味甘，吃太多会导致上火的症状，还会增加肝脏和肾脏的负担，导致胆红素水平升高。
所以说糖尿病人要把控好橘子的摄入量，对于吃橘子的时间对血糖也有不同的影响，可以在两餐之间适当吃一点橘子，不会对身体造成什么影响。除此之外，还可以做体力活后或者睡觉前一小时左右吃点橘子，尽量不要在餐前或者是餐后吃橘子，以免影响餐后血糖。
告诫：吃降糖药两种水果请谨慎食用
1.荔枝
常言道，一个荔枝三把火，荔枝是一种温热性质的水果。而食用荔枝不只具有刺激人体胰岛素分泌的作用，而且还会让糖尿病患者的血糖得不到补充从而招致低血糖病症的呈现。
所以糖尿病患者假定吃了许多荔枝就会呈现头晕、心悸等病症，状况比拟严重的患者还会呈现昏厥致使是呼吸中止等病症。因而，为了避免这些病症的呈现，患者尽量不要食用荔枝。
2.葡萄
葡萄，红、绿、黑各种颜色诱人，自然的甜味让人欲罢不能。然而，对于糖尿病患者而言，葡萄的高糖分和高卡路里可能是个问题。
葡萄中的天然糖分会在进食后导致血糖快速上升，可能让糖尿病控制变得更加困难。要享受葡萄的美味，糖尿病患者需要明智地控制食用量，避免过量摄入。
专家提醒：糖尿病患者吃水果牢记四个要素
1.血糖稳定可适当的食用
对于糖尿病患者来讲，如果在一段时间内，血糖、尿糖控制相对稳定。尤其是持续稳定一两周的情况下，病情比较稳定，一般不会出现高血糖或低血糖。这种情况是可以适当的吃一些含糖量高、味道酸甜的水果。
2.注意吃水果的量
即便我们吃含糖分相对较低的水果，也不要一次性摄入的太多。比如在日常生活中非常常见的西红柿，其含糖分就是相对较低的，但是如果大量的摄入，那么就会使糖分升高。所以糖尿病在吃水果的时候一定要少量吃，每天只吃一次不要多吃。
3.尽量饭后吃
糖尿病患者要吃水果的话，最好在饭后2个小时左右吃，因为这个时候胃内的食物大多排空了，血糖也不会维持太高的水平。所以这时候进行加餐，水果就是一个很不错的选择。
时间最好选择在上午九点到十点之间，下午在两点到三点之间，晚上是不推荐吃水果的。
4.要减掉当天总热量的摄入
由于水果中不仅含有糖分，还含有一些热量。根据水果对血糖的影响，糖尿病人每天可食用200克左右的水果，而200克左右的水果大约还有90千卡的热量。
所以糖尿病人在食用水果后要根据热量来减掉当天摄入的总热量，才能够避免自己热量摄入过多嗯，让血糖不稳定。
糖尿病患者不能吃水果？当然不是，这5种水果放心吃，还能降血糖
1.柚子
血糖高的人平时适当的吃些柚子，柚子当中含有丰富的胰岛素样成分，不仅不会导致血糖升高和肥胖，还能够起到降低血糖的功效。中医认为，柚子具有健胃消食、下气消痰的作用，适当吃一些柚子还可以防止心脑血管疾病。
2.青苹果
苹果算是平常大家吃得比较多的一种水果，富含丰富的果胶、维生素、铬、天然化合类黄酮等，果胶能促进胆固醇代谢，促使肝脏排出更多的胆固醇，从而降低胆固醇水平。
而且青苹果里面富含的铬能提高胰岛素的敏感性，苹果酸能起到稳定血糖的效果，所以吃青苹果更有助于控制血糖。另外，类黄酮能抗氧化，有研究表明类黄酮能降低患心脏病的风险。
3.番石榴
番石榴别名芭乐，就含糖量而言，其含糖量在14%左右，其升糖指数为31，是一种低糖类水果，适当食用并不会引起血糖波动。
而且其果实营养丰富，维生素含量较高，还含有磷、钾、钙、镁等人体所需的微量元素。
番石榴所含的黄酮能与糖结合，增加周围组织对葡萄糖的利用，能促进糖、脂代谢，有良好的血糖控制作用，是糖尿病患者的最佳水果。
4.葡萄
说到葡萄，相信大家非常熟悉，葡萄是生活中常见的一类水果，能起到抗氧化的功效，并能起到预防衰老的作用，适当吃葡萄能帮助清除体内多余的自由基，但糖尿病患者却要少吃。
葡萄是一种含糖量偏高的水果，很容易让血糖上升，特别是葡萄干，晒干后含糖量在60%以上，糖尿病患者一定要远离这样才能让病情更稳定。
5.桃子
桃子的GI值是28，属于比较低的，甚至比苹果、葡萄和草莓还要低。每100g桃枝的GL值仅仅只有2.8，也是很低很低的，因此就算一次性吃300g的桃子对血糖也没有很明显的影响。
延伸阅读：糖尿病会遗传给下一代吗？
医生：糖尿病本身不是遗传性的，但有一定的遗传因素，尤其是2型糖尿病，其遗传倾向更为明显，如果父母双方都是糖尿病患者，他们的孩子患糖尿病的概率将比普通人高很多。
虽然遗传的影响略会高于环境的影响，但是遗传的并不是糖尿病的本身，而是糖尿病的易感性，如果想避免糖尿病，应该遵循健康的生活方式。